首頁>Club>
5
回覆列表
  • 1 # 心理營養師程偉華

    食道的問題通常與心臟是沒有關係的,食道的問題基本上與飲食時有一定的關係的,當然還有一些是因為疾病引起的,不過大多也都是飲食不當造成的。很多人認為食道與心臟有關係,是因為食道出現問題的時候,體現的痛感是在心臟周圍,所以感覺上好像是心臟問題,其實不是,主要的症狀就是燒心,燒心的主要原因是因為吃了過燙的食物,造成食道的灼傷引發的疼痛,另外就是因為吃的過撐或者吃飯過快造成的胃酸反流進食道,引發食道灼傷產生的疼痛。

    所以如果出現燒心的情況一定要注意,飲食上要進行調整,比如:

    1.不要吃過燙的食物,以及喝水的溫度最好在20~50度之間。

    2.吃飯細嚼慢嚥,不要狼吞虎嚥,儘量放慢速度,這樣也能更好的幫助控制體重。

    3.少吃刺激性的食物,包括,辛辣,寒涼,甜膩,如果本身胃酸過多的人,建議不要空腹是甜食,以免刺激胃酸分泌。

    4.吃完飯不要馬上就躺,最好飯後半小站一站,飯後半小時至1小時散散步。

    5.吃飯時不要把腰帶系的過緊。

    那麼對於心臟來說,一般心臟出現問題,會出現心悸,胸悶,心絞痛,疲勞感增強,失眠,焦慮,大汗淋漓等等,甚至會延伸到背部、肩頸的不適,出現這些症狀的時候,要注意心臟的問題,平時保護心臟,注意充足的休息,不要熬夜,適量的運動,保持良好的情緒,避免過於激動,避免久坐。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 為什麼有些女人的懷疑能力那麼強大並且還那麼準?