沒有必要去羨慕別人的腿，首先，藝人對自己身材的控制要求很嚴格，其實他們也付出了很多的努力。我們不該為自己的肥胖感到自卑，當然，如果你想瘦，那就要付出等價的努力，完全看個人的意願，活的開心就好~

想要達到什麼效果不是說出來的，而是需要最實際的行動來證明看能不能給我們帶來最實在的效果，接下來我就給大家介紹幾種方法。

1：墊著腳尖走路

如果大家有大腿根粗的問題，那我建議大家平時墊著腳尖走路，這是治療大腿粗的根本方法之一，走路時步子不要邁的太大，儘量使自身的雙腿進行繃直，這樣做有助於促進大腿上的脂肪燃燒，改善大腿過粗給自己平時生活帶來的一些不利的負面影響。

2：快步競走

在日常生活中我們的生活節奏很快，在行走的時候步伐也很快，這樣的習慣久了甚至會感覺自己的整體體重下降了不少，甚至腿明顯的也跟著瘦了，只要我們一直堅持肯定是會有收穫的，這點我是有親身體會的。

3：做瑜伽

在做瑜伽的過程中，我們的腿部肌肉也會不斷的運動，在運動的過程中，身體會釋放大量的能量，從而也會加速燃燒腿部的脂肪，在多餘的脂肪燃燒分解之後我們的腿自然就變細了。

這是我個人的生活見解，平時這樣做起來確實挺有用的，你們還有什麼好的建議麼，可以說出來大家一起交流一下，因為我也很胖一直在為減肥做奮鬥