信佛教，去佛教聖地拿些經書看看，放下看開，修心養性，逃離火坑，人有時好像掉入人生漩渦爬不上來，時間淨化靈魂，會踏上平路。

這時候你需要有個人，聽你傾訴一下，最好是善於開導的人，開導開導，不過最好是把心裡的那些事，解決了，不然心裡的結還是解不開，不知道你具體是什麼事情，沒法給出具體的辦法，如果你願意，我可以當個傾聽者…

首先，你不是抑鬱症，但必須儘快解決認識問題，解決問題。

你能認識到自己很多事情在心裡想不開，一直是個心結，並且想解決，這很好。

可以找心理諮詢師幫助分析，引導；可以向身邊受大家尊敬的人談談自己想不開的事，從中領悟；自己可以透過學習，提高自己的認知，現在學習的工具，方式多樣，可以針對自己想不開的事多學習，學的多了，自然也就看的開了。

如果僅僅是心情不好，那不是抑鬱症。不要隨便給自己貼標籤。人的意念對身體會有很大的誘導，如果你老是這麼貼標籤，那極容易出現你預期的樣子。

不識廬山真面目，只緣身在此山中！如果我們換個視角，你就會發現，眼前遇到的所有問題都不是大問題。人生沒有過不去的坎兒，可能你認為的問題在別人眼裡根本不是問題，抑或是幾年後你自己也認為這個問題原本不值一提！

有人建議一個月應該去兩次殯儀館，讓自己面對死亡思考人生。其實，人生，除了生死是個問題，其它都不是問題！

人，不能脫離人際交往，如果有了煩心的事情，不妨找能理解自己的親友訴說一下，訴說過後你會覺得心理輕鬆許多。

需要提醒你的是如果你對所有事情失去興趣，也不再擁有活力，身體處在焦慮狀態，生不如死，你就該去看心理醫生！如果真的得了抑鬱症，就要在心理醫生指導下用藥，同時輔之以心理諮詢才會有所改變。

真的病了，就不要懈怠，及時就診治療才是應該採取的措施。