回覆列表
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1 # sky健康文明中國行
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2 # 南方健康
一、早上起來喝一杯溫水，有益健康，是正確的養生之道。
二、早上起來喝溫水對人體健康的三大好處：
1、晨起一杯溫水，可以補充夜晚丟失的水分，維持身體的體液平衡，緩解晨起口乾口燥的症狀。
2、幫助排毒和美容。醒來之後喝些水，可以很快產生尿意， 還可以加入蜂蜜，特別是對於有便秘的人來說，能有效改善便秘的情況，促進毒素排出。
3、 降低血液粘度。人經過整夜睡眠後，胃腸道基本排空，血液的黏稠度也增加。喝一杯溫開水能洗刷胃腸，降低血液黏稠度，對維持正常的血液迴圈很有益處。
三、喝水方法注意事項： 洗漱完畢之後空腹小口小口慢慢喝下，切勿大口飲水，大量飲水會產生飽腹感且減少胃酸濃度，從而影響您接下早餐的食慾； 晨起飲水當200~300毫升最為適宜。
如果您有胃部不適，建議去醫院診療，好的習慣可以讓您生活更有質量，更加健康，但是不能代替正規治療哦。
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3 # 健康湖北
早上一杯溫開水絕對是極其健康的，但是要注意是在刷完牙後來一杯。
這會是個非常好的習慣，能用極其溫柔的方式喚醒腸胃，對腸胃有很好的滋養功效。還能有效預防便秘。
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4 # 王強的價值經營
早晨一杯溫開水，是一個公認的養生好習慣。不過，好像不是為了養胃，更主要的作用是為經過一夜的粘稠血液補充水份吧。
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5 # Momo襲來
不關養胃的事，早上正是要喝水的時候，經過一夜的睡眠，身體已經處於缺水的狀態，喝杯溫水可以補充流失的水分，還能幫助身體排出代謝廢物和毒素
清晨起來喝一杯溫開水，很好！很健康！可以補充晚上睡覺時，丟失的水份！胃在中醫學裡，胃是喜溫而勿燥！這樣我們的胃也很暖暖的！並且可以預防大便清降順利！