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1 # 福州禪武
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2 # 娛樂王三少
千萬不要說跟李小龍一樣出拳快，李小龍的出拳速度，那是，咦我沒有詞語可以形容只能說接近李小龍的出拳速度，首先你要練習出拳，先練個半年吧，讓你的肌肉有記憶，然後再負重練習，說著簡單做起來很難的
千萬不要說跟李小龍一樣出拳快，李小龍的出拳速度，那是，咦我沒有詞語可以形容只能說接近李小龍的出拳速度，首先你要練習出拳，先練個半年吧，讓你的肌肉有記憶，然後再負重練習，說著簡單做起來很難的
速度素質：指人體進行快速運動的能力。它包括反應速度、動作速度、起動速度、加速度、最高速度、高速耐力等。
李小龍的出拳速度，在他的作品並沒有更具體的描述，只是用一些較含糊的唯心思想解釋。我拍攝幾張《李小龍技擊法》的描述。這種訓練過於單一，理論體系也不清晰。
反應速度反應速度是指人體對各種訊號刺激(聲、光、觸等)快速應答的能力。由於運動員對不同型別訊號的反應時是不同的，訓練中往往根據不同專案的特點測定運動員對特定訊號的反應時。
動作速度動作速度是指人體或人體某一部分快速完成動作的能力。動作速度是技術動作不可缺少的要素，表現為人體完成某一技術動作時的揮擺速度、擊打速度、蹬伸速度、踢踹速度等，此外還包含在單位時間裡連續完成單個動作時重複的次數 (即動作頻率)。影響因素運動員機體任何部位動作速度的快慢，主要取決於中樞神經系統的功能、引起該部位運動的肌肉力量大小，以及技術動作的合理性。
移動速度移動速度是指人體在特定方向上位移的速度。以單位時間內機體移動的距離為評定指標。從運動學上講，是距離(S)與透過該距離所用的時間(t)之比。在體育運動中，常常是以人體透過固定距離所用的時間來表示，如男子100米跑10秒，100米自由泳50秒等。