考試結束，拿到成績以後，家長

可以這麼做：

1、問問孩子“你對自己的成績滿意嗎？”，而不是首先表達我們自己是否滿意。因為學習是孩子自己的事。應該讓孩子體驗考試帶給Ta的感受，而不是讓Ta體驗考試帶給父母的感受。

2、如果孩子感覺滿意，問問孩子“你打算怎麼慶祝？”，而不是“我要獎勵你”。因為慶祝是體驗到自我滿足感後與他人分享快樂，而獎勵意味著我們比孩子更有能力，高高在上地評判Ta，抹殺了自我滿足感。

3、如果孩子感覺不滿意，給予共情和安慰“看得出來你很不開心”，“很遺憾你這次考的不滿意”。千萬別再加上嘮叨“我就說你平時得多用功多複習嘛！”這讓Ta體驗到的是雪上加霜。

4、不管孩子滿意還是不滿意，都可以再問問孩子“你覺得跟你以前比是進步了還是退步了”，而不是跟別的孩子比。因為讓自己越來越好的內動力是人的本能，跟自己比產生幸福感，培養成長型思維。

5、還可以問問孩子“你覺得可以做什麼讓下次考試做的更好？咱們一起來想想吧。”代替孩子體驗生活不是我們該做的，但是支援孩子做得更好是我們的事。

對孩子也是如此，對家人和周圍的朋友不都是這樣嗎？

一種態度之所以誕生，因為它必須有一定的根基和土壤，根基是我們的個性和氣質，而土壤就是讓我們的態度得以成為態度的根本原因。

如果這次真沒考好，這又能說明什麼問題呢？白天和黑夜繼續交替，地球自轉公轉繼續，最重要的是，我們的生活要繼續。

所以，往大的方面想，大人的態度，孩子的態度，都會很好地直面某次失利，而不是陷入憤怒、內疚等負面情緒中不能自拔。