落枕抽到筋怎麼辦？

生活小竅門來跟你講講怎麼辦？

首先，我們來說一下落枕的原因，它主要是以下幾個原因：

一、假如晚上睡覺的姿勢不對或者你使用的枕頭高度太高或者太低的話，就會造成肌肉扭傷。

二、假如你晚上睡覺時候，做噩夢驚醒，或者外面打雷閃電讓你半夜受驚，這樣也會造成的。

三、假如你的頸椎不好，或者有頸椎病，那麼著也是引起落枕的一種原因。

關於如何直接落枕，有幾種方法大家可以參考一下，其中，按摩理筋的方法效果嘴好，但是，特別需要注意的是按摩的手法，這個就是需要專業的人來做的，不然就起不到什麼作用了。

還有其他方法就是，針灸療法，拔罐法，如果想使用藥物開治療的話，也是可以口服布洛芬等，其實，熱敷法也是一種治療的方法，就是使用熱水帶或者熱毛巾。

落枕本身具有自愈的傾向的，只要及時採取治療方法。

我之前也有過落枕，就是因為枕頭的高度問題，早上起來，脖子特別的疼，特別難受，我就是自己用手按摩，這樣會比較舒服點，後面幾天它自己就過來了。

落枕，與睡眠姿勢不當或枕頭太高有很大關係，根據您的闡述，您主要受累的肌肉是斜角肌，分為前斜角肌、中斜角肌、後斜角肌，前中斜角肌之間為臂叢神經走行。當前中斜角肌出現痙攣時，之間的間隙變窄，就會壓迫刺激到臂叢神經，而臂叢神經在上肢的走行分為尺神經、橈神經、正中神經，所以相應的區域就會出現肌肉酸困疼痛及感覺異常。

簡單方法：點揉缺盆穴2分鐘，以區域性酸脹麻木為度。如圖：

建議，枕頭高低要合適如圖：