1、青皮枳殼柴胡泡腳

把20克枳殼，60克柴胡和青皮全部放在鍋裡面加入適量水，煎煮半個小時，過濾渣取出汁，然後和1500毫升的開水一起倒入盆子裡。先使用水來燻蒸腳，等溫度達到35℃的時候，再泡腳30分鐘左右，此方法具有疏肝解鬱以及理氣通絡的功效，同時讓心情得到舒緩。

2、藏紅花泡腳

把20克藏紅花放在紗布裡面裝好，放在水裡面煎煮20分鐘，然後，倒入洗腳盆裡面燻蒸10分鐘，最後再泡腳30分鐘，能夠調節血液迴圈，達到安神助眠以及解鬱舒心的功效。

3、食醋來泡腳

發2500毫升的水倒在盆子裡面，然後，加入150毫升的食醋調拌均勻，泡腳20分鐘左右，長時間下去能夠協調副交感神經以及交感神經的興奮平衡，讓緊張的神經得到調節和鬆弛，改善睡眠質量，輔助治療失眠多夢、容易早醒等睡眠障礙問題。

4、夏枯草桂枝泡腳

把20克白芍、桑枝和桂枝，30克夜交藤龍齒夏枯草，一起放在鍋裡面煮20分鐘，然後過濾渣取出汁來泡腳，一次泡腳半個小時，期間要不斷的加熱水來維持溫度，能夠緩解抑鬱的心情，改善失眠的問題。

5、艾草泡腳

把20克艾草清洗乾淨放在紗布袋裡面放在鍋裡面，用2500毫升的水煮15分鐘，然後倒入洗腳盆裡，先用洗腳水來燻蒸雙腳，等溫度合適的時候，再浸泡30分鐘，這方法具有祛溼除寒的功效，促進睡眠。

6、當歸泡腳

把15克當歸放在2500毫升的水裡，煮20分鐘，然後倒入洗腳盆裡面加入水裡的冷水泡腳30分鐘，具有補血養血的功效，緩解因為身體過度疲勞所引起的失眠多夢，同時也達到補腎安神以及補氣血的效果。