自己每天都按時刷牙，在刷牙的時候也特別注意，可是牙齒總會長出一些“黃泥”，特別難清洗。平常的時候我都會在牙膏上放點鹽，這樣可以有效去除牙齒上的汙漬。自己的飲食習慣很重要，吃完飯要記得漱口。

1、如何有效去除牙齒上的“黃泥”

我們在吃東西的時候，會在牙齒上留有一些殘渣，特別是一些油膩的東西，會影響口腔衛生。如果自己不及時清理，就會在牙齒上出現“黃泥”。鹽具有一定的溶解性，在牙膏上放點鹽，可以有效清潔牙齒。不過這也要看牙齒上的“黃泥”是什麼，如果是牙結石的話，建議去醫院進行洗牙。牙結石是很難刷掉的，如果自己用力的話，還會導致牙齦出血。注意自己的口腔衛生，保護好自己的牙齒。

2、應該如何保護牙齒

牙齒對於人的影響還是很大的，如果你在笑的時候露出一排黃牙，會讓人感覺很噁心。不注意牙齒衛生，還有可能引起一些口腔疾病，有可能會出現牙齒腫痛的現象。平常一定要注意自己的生活習慣，在吃完東西之後要記得漱口。每天要按時刷牙，不要總是為自己的懶惰找藉口，口腔衛生是很重要的。儘量不要抽菸，抽菸也會讓自己的牙齒變黃，而且很難清潔。平常的時候注意自己的飲食習慣，不要總是吃垃圾食品。

洗牙不會對牙齒造成損害，一般來說，每年都應該洗1-2次牙齒。