練習健美的人，如果堅持練到老的話，身材還能保持，如果不再訓練，慢慢肌肉會萎縮，肥肉增多。雖然肌肉會縮小維度，但是比不健身的人還是要好很多。

如果一直堅持練到老，那麼他依舊可以臥推很重的重量，依舊有好的身材。

主要還是靠堅持！身材，體格，體質還會好。

這個其實就是看你後期還有沒有繼續堅持訓練了。

如果你繼續堅持訓練，身材相對來說還能保持的更好一些，但是如果你不堅持訓練，那可能就會慢慢迴歸到正常人的身體狀況，但還是要比大多數人要更加的強一些。

因為隨著年齡的增長，我們身體的肌肉流失是不可避免的，這也就意味著，哪怕你很努力的訓練，也沒有辦法維持一個年輕時候巔峰的水平。

像中國比較有名的老前輩建給常青樹楊新民先生，他今年年齡也挺大的，但是也一直堅持訓練，身材保持的也都還不錯，看起來完全不像他這個年紀的人。

先暫且不說單獨練健美的吧，只要堅持鍛鍊的人群，他相對來說身材的保持以及健壯程度都會要比同齡人要強，你沒事可以看一看中國各地公園裡面的老大爺，唉，這運動能力啊，那也算是1等1的了，各種單槓雙槓啊，玩的是不亦樂乎。

身材的肌肉也是比較強壯的。

國外的也就不多說了，相對於國外的健身推廣程度，中國還是稍差一些，不過總的來說啊，健美運動在青壯年時期肌肉維度會更大，年齡的增長會伴隨著肌肉的流失，可能會有一些面板鬆弛啊的症狀，但這都不是重要的因素，重要的是身體的健康。

這也是我個人的一些看法。