1.深層清潔，注意補水2用草本護膚品較好，少吃或不吃油膩辛辣的食品，3.規律作息時間，4.補充維生素C

.

敏感肌膚角質層薄，不要深層清潔，洗臉不要用皂基成分的，清潔力度不要太大，不建議經常去角質。最好用氨基酸洗面奶，如果面板不太出油，聯絡晚上氨基酸洗面奶洗臉，早上清水洗臉。對於敏感肌，最好的洗臉工具是手，不要跟風買各種洗臉儀，沒用的，過度清潔會導致面板更敏感。

做好基礎護膚。敏感痘肌要做到精簡護膚，基礎補水保溼做好最重要，逐步建立起面板屏障。很多小夥伴喜歡貼面膜，現在市面上面膜種類也多，什麼祛痘抗皺美白淡斑等等，其實面膜最主要的功效只有一個——補水，其他的功效麼，呵呵。但是面膜也不能天天貼啊，其實只要平時水喝的多，拍的勤，面膜不是必需品。如果想貼，一個禮拜一到兩次就完全可以了。

吃上面也要格外注意，甜的油的儘量不要吃，多喝水辣的其實可以吃的。通常大家的認知裡，長痘不能吃辣，其實並不是呀，辣的東西不致痘，只會讓面板裡的炎症爆發出來，莫種程度上對治痘有積極作用。反倒是甜的東西，讓人長痘長胖出油皺紋，可以說是很可怕了。然後，長痘的話，牛奶也要少喝。

很重要的一點是，防曬！一年四季各種天氣都要防曬，敏感肌痘肌更要防曬！！不塗防曬，臘梅神仙水都是白搭，就這樣。