根據平時接診的年輕患者，出現脊柱側彎的原因的確比較多樣，總體來說，1，長時間的不良姿勢，比如含胸伏案 歪著坐 上課時經常低頭玩手機等，都會使脊旁軟組織過於緊張，關節穩定性下降，誘發側彎。2，發育時期睡太軟的床或長期不良睡姿，也是誘發脊柱生理曲度變形的原因。3，近十多年來，青少年的平均身高已經比以前的學生高了好多，但大部分學校使用的還是老式的桌椅，導致學生被迫要採取蜷曲坐姿適應，引起脊柱失衡。4，體育鍛煉缺乏，學校也往往沒有系統的健康教育。5，先天性的骨發育不良，也是誘發脊柱側彎的因素，比如骶椎隱裂 骶椎腰化 腰椎骶化 先天性橫突過長等。

為什麼會有脊柱側彎呢？

長期的不良姿態，不良習慣，長期的伏案工作，蹺二郎腿，還有長短腿，都是能引發脊柱側彎的。脊柱側彎嚴重的還會引發腰椎間盤突出

如何預防脊柱側彎呢？

1、保持正確站姿，坐姿，和睡姿

2、正確使用呼吸模式

3、增強脊柱靈活性

4、加強脊柱穩定性訓練

5、習練普拉提

如何改善，治療脊柱側彎呢？

1、如果只是輕微的，可以透過練習瑜伽，練習普拉提去改善，矯正

2、如果時間長，練習過後還有很大問題。可以透過瑜伽理療師幫你去矯正

堅持練習瑜伽，可以讓我們身體健康，去除身體的病痛