家裡老人常說：小孩不知道飢飽。說的就是孩子看到自己喜歡吃的食物，就會控制不住自己一直吃，一旦吃過了，就會“撐著”，等家長髮現孩子晚上睡覺翻來覆去，哭鬧，食慾不振，嘴巴里面有口臭的時候，就是說明可能積食了。

確實是這樣的，當孩子積食了，家長可以通過一些“蛛絲馬跡”判斷孩子是不是積食了。當孩子積食了，身體會發出這5個“訊號”，家長一定要注意。

1、有難聞口氣

當孩子出現了口氣臭的情況，或者是打嗝的時候出現了酸腐味，那就是積食了。當家長髮現孩子打嗝出現了酸腐味，一定要引起重視了，如果放任不理，情況可能會繼續嚴重哦。

2、看寶寶的便便

家長平時注意觀察孩子排出的便便，如果發現有酸臭味，或者是偏稀，不順暢，放屁特別的大聲，顏色不正常，比如深黑色，孩子可能就是積食了呢。

3、看舌苔

家長還可以看看孩子的舌苔，看看是不是厚膩，有的孩子舌尖會發紅，積食幾天後，孩子的舌苔就會變成黃膩，如果是這樣一般就是證明孩子已經積食幾天了。

4、看睡眠

孩子晚上睡覺不安穩，喜歡趴著睡覺，滿床的翻滾，並且還一直哭鬧，睡不好，家長可以先觀察一段時間，如果經常是這樣的話，就要引起重視了，孩子可能是積食了。

5、看食慾

食慾不正常，不想吃東西，或者一直也吃不飽，特別愛吃肉類，還會出現嘔吐發熱的狀況，有可能是積食了。

1、沙！棘！紅！果！粉！

家長髮現孩子積食了，可以給孩子吃一些沙~棘紅~~果粉，幫助孩子調理脾胃，消積食。準備沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、麥芽、楊梅、金銀花、萊菔子、高良薑這些食材，將食材烘乾後發成粉末即可。裡面含有的沙棘、雞內金和山藥等都是健脾益胃的食材，可以幫助孩子強健脾胃，提高孩子腸胃抵抗力，對腹瀉、便祕，腸胃不好都有很好的緩解作用。

當然，如果食材準備不齊全的，也可以直接買粉！末！成！品！名字一樣，相對乾淨安全。每次孩子積食的時候，取適量溫水沖泡給孩子喝就可以了，很方便。

2、白蘿蔔

平時家長可以用白蘿蔔來燉湯、煮水或者是熬粥給恨自己喝，是可以幫助孩子消輕微積食的。白蘿蔔還具有解膩的作用，含有大量的膳食纖維，可以幫助孩子消化，增加孩子的食慾，開胃健脾。、

3、山藥小米粥

山藥小米放在一起燉煮，直到小米軟化，山藥軟爛，小米粥可以保護寶寶的腸胃，促進寶寶的睡眠。

總之，當孩子出現了積食的情況，飲食上一定要清淡為主~

1、看舌苔，每天早上觀察一下寶寶的舌苔，白膩，或者黃膩，一塊紅一塊白都是脾胃出問題了。

2、聞氣味，積食的孩子會有口臭，酸腐氣，大便也很臭。

3、看鼻樑，寶寶的鼻樑及兩端會有青筋，下眼袋發青腫脹

4、看食慾，積食的寶寶食慾很差，吃飯不香，胃口較差

5、觀察寶寶睡眠，積食的寶寶睡覺會不踏實，翻身頻繁，喜歡趴著睡

積食是嬰幼兒經常碰見的症狀。主要原因是嬰幼兒消化系統尚未發育成熟，所吃的食物超過了胃腸的消化功能產生的一些症狀。

作為家長應該多學一些育兒的知識，關於小兒積食有10大症狀表現，家長可以對照看看，及早發現，及早採取措施，也可以使孩子少遭些罪。

小兒【積食】10大症狀表現:

1.看舌苔：舌苔中部厚膩、有草莓狀紅點、舌尖紅、地圖舌；

2.聞口氣：可以明顯聞到嘴裡有口氣和易乾嘔、打嗝、噯氣；

3.看嘴脣：嘴脣突然變得像塗了口紅似的；

4.要回憶：愛吃糖果、肉及難消化的零食；

5.看大便：大便酸臭、奶瓣、泡沫狀，便祕或腹瀉和老放屁；

6.看食慾：易吐奶，胃口較之前明顯下降了，愛挑食偏食厭食；

7.看肚子：腹脹、腸鳴音、肚子疼、肚子熱；

8.看睡眠：睡覺時身體不停翻騰愛踢被子，有時還會咬牙磨牙流口水，臉紅老憋氣亂扭頭，手腳亂舞，喉嚨發出似羊的叫聲；

9.看情緒：平時容易煩躁不安和愛哭鬧；

10.量體溫：胸口、腹部、手心和腳心溫度比較高，且沒有感冒症狀的發燒。

這個對照一下，看看您家寶寶有幾條？

我是職業孕童營養師，專注於兒童科學餵養，擅長兒童常見病營養調理

您正好需要，我正好專業！

我自己的經驗，寶寶積食一般有以下幾種表現：

1 不愛吃飯，對吃的慾望不是很大

這個是最明顯的表現了

2 頻繁夜醒

寶寶白天玩的挺好，但是晚上一睡覺由於肚子積食，小肚子不舒服難受就容易哭

3 口臭

如果寶寶說話或者哭鬧口臭，積食寶寶晚上口臭尤其明顯。

這個要注意與長牙期區分。長牙期寶寶更焦躁些。積食造成的流口水寶寶白天一般精神狀況良好。

5 鼻涕多 鼻子下有紅疙瘩

這個時候你仔細聞，寶寶出的氣都是有點臭的

小結：寶寶積食是多症狀併發的，一般最明顯就是變得對吃的不感興趣或者興趣不大，這個時候家長要注意不要強迫寶寶吃，給寶寶吃飯注意軟爛好消化，等過兩天基本上就會食慾大增的。千萬不要有娃本來就瘦，再不吃只會更瘦的想法。長期積食不但會導致孩子脾胃虛弱，拖成慢性胃炎這種病理性的也是有可能的

孩子出現積食會引發一系列的併發症，讓孩子感到十分難受，而“痛在娃身，疼在媽心”，家長們往往也會跟著心疼不已，其實積食是有訊號的，家長們要牢記。

小兒積食常見訊號有5個

寶寶積食是因為腸胃消化功能跟不上自身對事物的需求，腸胃功能運轉出現問題。積食是吃下去的食物長時間滯留在腸胃裡，無法隨新陳代謝排出體外。

這些食物慢慢腐壞變質，就會產生一些難聞的氣體，人體自身有一套運轉機制，於是會通過打嗝將這些酸腐氣味排出體外，實際上這正是小兒積食的常見訊號之一。

如果寶媽發現孩子反覆不停地打嗝，且嘴裡味道難聞，有股酸腐的臭味，就應該要當心，及時給孩子調理飲食。

在積食初期，孩子往往表現為食慾減退，不願吃飯，這是因為腸胃功能差，消化能力變弱，所以胃裡裝不下太多的食物，可以說飽得快，但其實他們並沒有吃飽；積食後期因為腸胃裡滯留食物越來越多，能夠給新進食物的位置不多，就算孩子餓了吃東西，吃完也會覺得腹脹或肚子痛，反反覆覆，

中醫認為舌苔是胃氣向上燻蒸，反映在舌面的表現，能夠最直接的反應脾胃是否健康。

正常的舌苔應該是比較薄，且是白色，因為胃氣向上的量合適，也代表脾胃健康。但如果脾胃出現異常，比如積食，胃氣向上燻蒸會攜帶胃裡多餘的食氣進而在舌面沉澱，也就會出現舌苔逐漸變厚且腐膩發黃的現象。

如果孩子舌苔中間和靠後的位置白且厚，逐漸有變黃的趨勢，要麼就是脾胃已經出現異常，要麼就是馬上會出情況。

另外，如果是因為喜歡吃生冷寒涼食物而導致積食的寶寶，常可表現為面色發青，尤其是鼻樑兩側。如果孩子原本紅潤的臉色突然變化，鼻樑出現青筋，眼皮腫脹等情況，也有可能是積食的訊號。

中醫認為人的面部與身體四肢、內臟一一對應，左側主升，右側主降，如果肺胃不降（肺和胃出現異常），那麼右半邊的臉上就會表現出異常，比如孩子臉頰出現發紅，且他們不停地用手去摸和抓。

積食的時候，腸胃裡的食物積滯化熱，就會讓孩子手腳冒汗，腹部發燙，另外還會有臉上出現一塊一塊的發紅現象，或嘴脣也很紅，摸上去臉上溫度如果不高，排除發燒的可能性，同樣也有可能是出現積食的情況。

中醫講到：胃不和則臥不安。

積食會帶來很多併發症，如腹痛、上火等，會讓孩子們很難睡著，睡覺時喜歡翻來滾去，或者喜歡趴著睡、夜間磨牙、流口水、說夢話，年齡更小一些的寶寶還會哭鬧、驚醒。

治療寶寶積食只需三招

積食首先是因為過度餵養所導致，說明給寶寶準備的飯菜超出了他們腸胃能夠承受的範圍，因此首先就要適當減少每日給寶寶的飯量，給腸胃“減負”，正常情況下，小寶寶就算在那麼一兩頓裡面餓一點，也不會影響到正常發育，只要保證水分的攝入就行。

另外，加強腸胃消化功能與調整飲食同樣重要，而在生活中其實有很多具有健脾益胃功效的食物，例如茯苓、山藥、小米等，可以每種都給寶寶嘗試一下，看他們最能接受哪一種，互相搭配做成食物，給孩子吃上幾天，就能夠看到顯著的成效。

積食可能是由於寶寶腸胃消化功能較弱所導致，因此媽媽可以適當給寶寶的腹部進行按摩，促進血液迴圈的同時也在給腸胃輔助消化，也能夠改善及時的情況。

適當的運動可以消耗掉寶寶體內的能量，而身體如果需要補充能量就需要腸胃努力消化，因此寶媽可以在吃完飯後帶孩子出門活動活動，促進他們體內新陳代謝和腸胃蠕動，來幫助改善積食情況。

上述方法僅適合積食情況不算特別嚴重的寶寶，如果積食已經導致發燒和咳嗽等症狀，還是應該及時去看醫生。

要想小兒安，三分飢與寒！

這是老輩子流傳下來的育兒經，其中的“飢”指的就是不能喂的太飽，避免寶寶積食！

下面是我從事母嬰行業11年的工作經驗分享，從寶寶積食的5種表現，如何預防寶寶積食和積食後如何處理，三個方面進行問題的講解！

細心的媽媽掌握寶寶積食的5種表現，提早做好預防工作很關鍵！

1、 聞寶寶的口氣，早中晚各3次，正常情況下寶寶的口氣是非常清新的，當寶寶有積食時嘴巴是臭臭的，當發現味道不清新時，媽媽要注意積食嘍！

3、 觀察寶寶的鼻根部和眼睛內眥，如果發現鼻根部和內眥出現青筋或者發青，寶寶消化不太好了，媽媽需要注意調整寶寶飲食！

5、 看食慾，當寶寶食慾很差，胃口不好，舌苔厚厚的，精神也不太好，寶寶積食了！

如何預防寶寶積食，積食後如何處理應該是媽媽們更關心的話題！

平時的餵養是關鍵，寶寶餵養遵循以下幾點：

1、少量多餐，不能一次吃的太飽

2、寶寶不吃不強喂

3、規律飲食和餵養

4、根據寶寶月齡科學合理進行輔食新增

5、飲食烹調清淡，避免過油膩和重口味

發現有上述5種症狀後，媽媽需要這樣及時處理效果更好！

1、 吃清淡飲食，以山藥小米粥、小米粥、蔬菜小米粥為宜

4、 在能滿足寶寶能量需要的前提下，減少食物攝入

很多新手爸媽在孩子出生以後都非常的焦慮，因為照顧孩子是一件非常麻煩的事情。孩子出生前幾個月怎麼吃，後幾個月又要吃什麼，還需要在基本的食物以外新增什麼。每個人都有每個人的說法，新手爸媽也不知道聽誰的好。在給孩子餵養的時候，寶寶吃多吃少都要通過孩子的反應來調整。如果孩子吃很多就會出現積食的問題，今天就給大家講講怎麼判斷寶寶積食了。一定要留意這5個“訊號”，新手爸媽要注意。

第一點：檢查舌苔情況

要定期檢查寶寶們的舌苔，早上起來的時候可以聞一聞寶寶嘴巴里是不是有味道。如果氣味太重的話，說明寶寶的腸胃可能出現了問題。接下來就是看舌苔，舌苔如果變白變厚，這都是說明了孩子已經有積食問題了。

觀察寶寶在睡覺的時候是什麼情況，如果他們睡覺會經常翻身，而且還會張著嘴巴發出一點點聲音的話，這有可能就是因為吃多了消化不良。因為睡覺的時候腸胃被被子或者床給壓住了，導致他們睡得不舒服。

很多人認為孩子太小的時候不懂事，但是他們無論是肚子餓了，還是吃撐了或者是想上廁所了，都會發出一些訊號。如果寶寶莫名其妙的開始哭鬧，除了肚子餓和上廁所的情況以外，那就有可能是吃的太多，讓他們感覺到不舒服了。

如果孩子的飯量突然少了，那是因為他們之前吃的太多、吃的太撐了。這樣就會導致他們最後一餐沒有食慾，自然就吃不了多少東西。這個時候可以讓寶寶排便看看，或者是到外面玩鬧一會，把囤積在肚子裡的食物消化了，他們就會好受些。

一般情況下寶寶都會每天排便一次，如果經常性的便祕或者是排便困難，那就有可能是積食了。因為孩子在積食以後，吃的太多拉不出來，食物長時間囤積在身體裡，就會讓他們情緒變差。這個時候可以去找醫生，通過一些方法幫助寶寶排便。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥識字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

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是的，積食的孩子可以看出來。積食的孩子往往會出現食慾不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安和手腳心發熱等症狀，甚至引起孩子發燒。（如：

一、寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

二、寶寶大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

三、寶寶經常不明原因的哭鬧，寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

四、發現寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚，還能聞到撥出的口氣中有酸腐味。

如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。）

＂老一輩說孩子積食可以看出來？＂沒錯。積食的5個＂信＂號分別指：

1.孩子厭食。特別是油膩、燥熱食物不想吃。

2.肚子脹滿不舒。大人用手觸控可以感覺到孩子的肚子脹滿如鼓。

3.孩子睡眠不好，老在床上翻過去翻過來。

4.哭鬧不休。(因為孩子尚小不會表達自己哪裡不舒服)

5.口中的氣味酸臭，大便溏瀉，或祕結不解。,