透過物理傳導把區域性皮溫升高，並使面板毛細血管擴張、加速血液迴圈，從而達到使肢體溫暖的目的。使用時需注意安全，溫度不能太高，有周圍神經、血管病變、腦血管病導致癱瘓的人士不建議使用。

基本原理是炒雞簡單粗暴的

就是說在未開封前包裝是外界空氣隔絕的，裡面的鐵粉好好地儲存著，一旦開封，鐵粉會接觸到空氣，在氯化鈉等等物質催化(有正和逆催化)幫助下被空氣中的氧氣氧化

而氧化是一個放熱的化學反應，放熱嘛，就可以用來取暖啦

等裡面的鐵全部被氧化成三價鐵了氧化反應也就結束了，所以暖寶寶都是有一個放熱時間的

嗯至於危害...個人認為熱水袋更易造成危害...畢竟被開水燙和熱水袋漏水啊爆炸什麼的比你沒事情拆個暖寶寶還覺得很可愛把它吃掉的機率大的多的多吧

暖寶寶就是一個以簡單化學反應為原理的對人而言的物理熱源(即是以簡單的熱傳遞的方法取暖的工具)

暖寶寶由三個部分組成，是由原料層、明膠層、無紡布袋三部分組成的。原料層置於無紡布袋內。明膠層位於外部，便於粘在衣物上。

原料層所用的材料，一般是鐵粉，水，蛭石，活性碳，食鹽。可在空氣中氧氣的作用下發生放熱反應。

暖貼的反應原理簡單來說就是熱交換。因為在使用前不能發生反應所以袋子材質要很特別，由原料層，明膠層和無紡布袋組成。無紡布袋是採用微孔透氣膜製作的，它還得有一個常規不透氣的外袋。在使用時，去掉外袋，讓內袋（無紡布袋）暴露在空氣裡，空氣中的氧氣透過透氣膜進入裡面。放熱的時間和溫度就是透過透氣膜的透氧速率進行控制的。如果透氧太快，熱量一下子就放掉了，而且還有可能燙傷面板。如果透氧太慢，就沒有什麼溫度了。使用後為黑褐色固體，其中含碳粉、NaCl固體、Fe2O3固體以及含鎂鋁的鹽類