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在短時間之內服用維生素E，例如每日服用一次，一次服用一粒維生素E不會出現副作用，如果時間在3個月內也不會出現明顯的副作用。但是大量服用維生素E或者長時間、終身服用維生素E對身體有一定的副作用。

1、維生素E屬於脂溶性維生素，必須要在高脂飲食後服用才能達到較好的效果。因此，如果長期攝入維生素E會使體內攝入的熱量增多，對減肥會產生一定的不利影響。

2、維生素E屬於酸性維生素，長期服用會對胃黏膜造成一定的傷害和腐蝕，會出現糜爛性胃炎、反流性胃炎、胃黏膜缺損、胃黏膜受損等副作用。

3、長期服用大量維生素E會加強腎臟和肝臟的負荷，因此維生素E應該短期服用，不應該長期，甚至終身服用。

個人觀點：

所有維生素藥物都不能過量服食。

一是人體的消化吸收能力有限，過量服食會造成浪費。

二是過量維生素會打破人體內部系統的平衡，從而產生副作用。

三是如果因病必須服食維生素類藥，應該尊重醫生的建議。

維生素不適用的人群有:

1.患有高血壓病患者。

2.在服用新黴素,硫糖鋁,礦糖油等藥物的患者。

3.服用環孢黴素（一種治療癌症的藥物）的患者。

4.不適應月經量多以及正處於更年期的女性。

還有，維生素e雖然是好東西，但是大量服用也有副作用:

1、維生素E具有抗凝活性，長期大劑量攝入可增加出血性卒中發生危險

2、攝入低劑量維生素E具有抗氧化作用，而攝入大劑量時可能不再具有抗氧化活性，此時維生素E反而成了促氧化劑

3、攝入大劑量維生素E可妨礙其他脂溶性維生素的吸收和功能。