積極主動從點滴小事做起，培養自立能力，凡自己能做的，盡最大努力做好，自己做不到的，虛心求教學習，盡力自己獨立完成。

什麼時間學會自理生活，生存，也就打好了自強的基礎。對待任何事情，要排除依賴性，處理好小的事情，而每個獨立完成的小事情，正是走向成熟，走向堅強的階梯。

從三個方面進行。生活中的自理，現實中的堅強，家庭中的責任。第一首先在一日三餐開始吧，學著做家務。幫忙一起做飯，比如摘菜洗菜切菜蒸飯，再學著怎樣烹炒。要有足夠的耐心慢慢去完成。以前只覺得飯菜好吃，卻不懂得背後的辛苦。從勞動中懂的感恩，深入瞭解父母的辛勞付出。第二現實中的道路不可能是平坦的，做事遇到困難也是常有之事。如何面對是考驗每個人的意志力的時候，應該勇敢地面對現實中的一切，不曲不撓冷靜地去分析思考，找出解決問題的辦法。如果一時不知所綜也可以問尋好朋友，參考一下他人的意見。唯一的就是不能放棄，因為意志力是人生的重要品質，它也直接關係到了人生的價值。有了堅強的意志力，才能朝著心中的目標孜孜不倦地追求。也是奮發努力地有效保證。第三就是培養責任感。家裡有幾個人就如同是凳子的幾條腿，少了那個也會失去平衡。每個人都有自己應盡的責任和義務。作為子女應知，如何多得幫助父母減輕負擔。不能總衣來伸手 ，飯來張口，油瓶子倒了也與我無關。這種事不關己己不勞心的態度是必須徹底要解決掉的。在生活中處處留意作有眼力的人，眼裡有活，心裡自然就會意識到我該怎麼去辦了。綜合以上所說，這是一個從量變到質變的過程，只要認識到自己的不足之處，就是可佳的。再透過生活中點點滴滴的積累，相信一個肯吃苦，獨立，堅強，勇敢，耐勞有責任心的嶄新的自我就會出現！

人應該是修煉自己的過程，不成長等於死亡，不斷去修心，去內觀自己，魯米說得好，你不需要尋找愛，而是要把阻礙愛的地方拿掉。

我覺得首要點是你相信自己是強大的。

你可以透過運動讓自己看起來強壯，比如拳擊、滑板等，這種外在的變化會提升內心的強大。

也可以試著做些對你有挑戰性的事情，走出自己的舒適圈，比如兼職考證之類的。強大是建立在自己成功挑戰“不可能”後得到的自信。

以上就是我的回答，希望有幫助到你。

1、首先，你能提出這個問題就已經證明你是一個能承擔責任的人，性格也非懦弱；

2、其次，要問下自己，是具體是因為什麼給自己下的這些定義，如：嬌生慣養，性格懦弱，強大等；

3、弄明白是因為對自己哪些方面不滿才有這樣的想法，然後給自己制定相應的計劃。如：因為從小家裡在生活方面照顧的太好，自己生活自理能力差，就多鍛鍊自己這方面的能力；因為沒有經歷過挫折，容易遇事退縮，就努力學會堅強和韌性等

4、如果只是別人根據一些事情給你下了定義，而你也接受了，或許你自己本身只是在經歷一些大家都經歷過的誤解。所以，不要輕易給自己貼標籤，你只是在某一方面缺乏技能技巧鍛鍊，找到原因，去學會這個能力就好，

懦弱性格的形成，和嬌生慣養，過著衣來伸手，飯來張口，生活過的昏昏惡惡，得過且過，缺少堅難困苦的鍛鍊，以致於在生活中不敢承擔責任。

在困難面前沒有直面問題的能力，在困難面前退縮，以致於使自己的生活陷入苦境。

有外在的因素，更重要的是自己沒有一個堅定，堅強的內心。

成大事者，沒有堅定的信念，沒有明確的目標，和切實可行的計劃，那終是空想空談。

一個人的成功，既有外界的因素，也有其內在的原因，更重要的是內在的因素。

事在人為，成功沒那麼簡單，當你把不利的外因都歸與自己時，所要面臨的心理壓力是巨大的，以致於在現實面前思慮過度，把問題看的過於複雜，在解決問題時變得畏畏懦懦，止步不前和退縮。

一個人懦弱無能性格的形成和其成長環境是分不開的，要對成長環境做岀認識，對懦弱的性格做岀認識，明辯是非，理清現實，把握機會，承擔責任，找到改變和應對的策略。

在正知，正見上進行糸統的分析和學習，認真面對問題，提升自己心理的抗壓能力，對自己有信心，對生活有信仰。