周海媚出生於1966年，今年已經53歲，是一位出生在香港的滿族人。

1985年參選香港小姐落選，但卻打開了她的演藝之門，1994年在《倚天屠龍記》中扮演周芷若，成了經典。她是較早到內地發展的香港演員，2003年到現在已經有16年，最近出現在熱播劇裡，是在2018年播出的《香蜜沉沉燼如霜》中的天后，及今年播出的《新倚天屠龍記》中的周芷若的師父滅絕師太。

首先，我覺得她挺聰明的。一個女人到了53歲，如果是普通人已經差不多快到了在家帶孫子的年齡。她雖然是女明星，就算她保養得當，看起比實際年齡小很多，但如果再接一些太年輕的角色，似乎也不會有多好的效果，觀眾也不會買賬，可能只會覺得她是強行抓住青春的尾巴不放。不如接適合自己的角色，觀眾接受度更高，畢竟現在的觀眾理智的佔多數。

其次，她也是一個挺知性的女人。俗話說人淡如菊，從最近她的照片看，她確實也透出一種知性美與成熟美。女人每個年齡都有自己的美，並不是要一味地扮年輕才好。在這方面，也有很多反面例子，比如林心如、劉曉慶。

最後，不得不說歲月不饒人，作為觀眾我們見證了周海媚在28歲扮演周芷若，也見證了她在52歲時扮演的滅絕師太，這也是對於金庸作品翻拍的另一種圓滿。我們可以看到保養得當的她臉上皺紋極少，但從她的眼神中卻再難看到青澀。

我覺得她在正確的年齡做出了正確的選擇。