減肥，現代女性往往以犧牲個人身體營養健康為前提。肥減了，體質免疫力也降低了，弱不禁風宛如當代林黛玉。

現在介紹一個既能減肥又能補氣養血、藥食同源、安全可靠的“盈恤桃花”茶給那些希望苗條又要健康的女性朋友。

*適應症：肥胖，對自己身材不滿意的女士

*食方組成：荷葉 決明子 山楂 菊花 黃芪 當歸 阿膠

*功效：去脂化濁，行氣養血

*用法用量：“盈恤桃花”養血減肥茶，每次1袋，每天2-3次，3個月一療程。可長期服用。

*方解：

1、減肥方部分：荷葉味性平，歸肝脾味經，有清濁化溼、生髮清陽之效；決明子味甘苦鹹性微寒，歸肝大腸經，有清肝明目、通便之效；山楂味酸甘性微溫，歸脾胃肝經，有消食健胃、行氣散瘀之效。

2、補氣養血部分：黃芪黃芪性味：甘，微溫。歸肺、脾、肝、腎經。具有補氣固表、利水退腫、託毒排膿、生肌等功效。當歸甘、辛、苦，溫。入肝、心、脾經。 既能補血，又可活血，且兼行氣止痛，能主治一切血癥，為血病之要品。阿膠味甘性平，歸肺肝腎經，有補血滋陰、潤燥、止血之功效。

以上諸藥皆為藥食同源之品，有食品性的安全，又有中藥的效果，諸藥無毒安全效，“芣荖草”養生方“盈恤桃花”茶是減肥養身現代女性又一好伴侶。

減肥首先應控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%。再有就是運動，運動時，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多餘的糖只能用來供能，而無法轉變為脂肪而貯存。每週2-3次每次半小時至一小時。每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個月體重下降7-8%。

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