瑜伽是內外兼修的學問，它更多的是增強肌體柔韌性和身體各臟器的功能，具有塑身健體的功效，不能只停留在減肥表象上。

其實瑜伽相當於易經，當然這只是個比喻，易經裡包含著大智慧，但是你去跟別人講宇宙的奧秘，別人不聽，你去跟他講，我能給你算命，大家都過來了，其實瑜伽最主要的並不是減肥，只是減肥更符合女性的需求而已。但瑜伽對於人的心性以及形體的確有一些幫助，但其實練書法，打太極也有一定緩解焦慮的作用，想要瘦身，還是要多消耗以及合理的攝取。

親愛的，首先瑜珈練習不光能達到塑形效果，更多的是我們內心的修行，平和心態。

您看到的艾揚格大師當時已經80幾歲，我想80幾歲的老人身體都一般吧

這位艾揚格大師是印度人，印度飲食本身就是存在問題，而且他之前生過重病，後期才結緣瑜珈。

瑜珈適合每一個人，不管你體重多少，堅持練習您都能在瑜珈中找到您想要的

瑜伽是內外兼修的學問，它更多是增強肢體的柔韌性與身體各個器官的功能，具有塑身健體的功效，不能只停留在減肥身上

首先且主要的原因是印度人和華人有基因差別，有些人種一定年齡之後身材都會發福，就像有些歐美人。

第二，飲食結構不同，印度人平時吃棕櫚油，這種油不容易代謝，容易堆積脂肪。另外，印度的牛奶很便宜，且非常好，所以印度人喝牛奶很多，牛奶本身有脂肪，也容易胖。

第三，年齡原因，艾揚格年輕時也很瘦很帥，70歲時依然不胖。不是易胖體質，年紀大新陳代謝慢也會發福，易胖體質老年後發福也很正常。