建議可以清體排毒，辦法是第一天不吃東西，只喝匯源果汁蘋果醋，到了晚上喝一瓶橄欖油，不要吃東西，排毒是肚子回疼。排毒時體內會排便排出類似石頭塊樣的物體，有綠色，深綠色，棕色，黑色等各種不同的顏色。

綠色蔬菜等富含維生素C的食物。維生素C可以解除體內砷、汞等重金屬汙染。它們能使體內氧化型的谷胱甘肽變為還原型，後者可與重金屬離子結合而排出體外，還與鎘等產生拮抗作用，被用於多種慢性中毒的輔助治療。維生素C還有利於阻斷亞硝胺等致癌物質的生成。富含維生素E的堅果也能起到上述作用。

　　粗糧等富含B族維生素的食物。B族維生素是各種代謝過程的必要輔酶，透過加強代謝輔助“解毒”。

　　海帶、紫菜、薯類、雜糧等富含膳食纖維的食物。膳食纖維能與重金屬離子等汙染物結合，加速它們的排出。

　　動物內臟、海鮮、植物種子及大蒜等富含硒的食物。硒對於甲基汞中毒的機體有保護作用，可減輕神經症狀，還能減輕氯化汞引起的生長抑制，並對汞引起的腎臟損害有明顯的防護作用。

　　乳製品、豆腐等富含鈣的食物。鈣能夠使進入骨骼的鉛汙染保持“不活動態”，而缺鈣會使鈣和鉛共同從骨中溶入血液造成危害。

　　日常飲食中，除了要增加上述食物的攝取外，還要保證足夠的飲水量，使毒素稀釋並及時排出體外。