如果喝了兩瓶啤酒會雙腿痠痛，可以考慮是痛風引起的。酒精過量可以刺激身體的各個器官產生酸毒，尤其首先在肌肉產生的大量肌酸和乳酸導致四肢的肌肉痠痛全身的肌肉痠痛，並有腫脹的感覺很無力難受。建議及時去醫院進行檢查確診。

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低蛋白飲食。正因為含有嘌呤高的食物會增加尿酸的產生，因而痛風發作時，富含蛋白質的食物應該嚴格控制。

此時每天的蛋白質應控制在40克左右，像含嘌呤高的食物，比如動物內臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等，痛風患者要儘量少吃或不吃。

每天1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足自身對蛋白質的需要，千萬不可過多。另外，每天的脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃紅燒肉、豬腳等動物脂肪。

以米麵等食物為主。米、面、穀類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主，可以吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、麵包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內，降低血尿酸水平。

多吃水果多喝水。維生素B和C富含於水果和蔬菜中，在飯後吃些柑橘、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內有足夠的維生素B和C，這樣也能減少痛風發作。

而且痛風發作期間，黃清春還建議多飲水，保持液體入量充足，每天喝2000-3000毫升的水，有利於尿酸排出。需要注意的是，痛風發作時，千萬不能喝酒，因為酒精可誘發痛風發作並加重病情，應絕對禁止飲酒。同時，喝咖啡、可可時也不可太濃、喝得太多。

多運動。高尿酸血癥應該適當運動，因為過度劇烈運動會導致血尿酸濃度升高，引起痛風性關節炎發作。對體重超標者應選擇有氧代謝比例大的運動專案，宜選擇步行、長跑、游泳、爬山、跳繩等，運動時間應持續30-60分鐘。