人摳腳一但成癮，終成陋習，在人面前極不雅觀。人老腳先老，腳一一人重點保護物件，腳有病可積極冶療，有效保養，養成睡前泡腳，針對性按摩良好習慣，切不可亂摳，摳後又摸其它地方，易造成真菌感染，極不衛生。

行話:耳不摳不聾，鼻子不摳不嗡，腳不摳不跛，不良的生活習慣，往往會造成嚴重的後果。

平時保持良好的生活習慣，是人類健康生活的基本保證，不要為了一時之快感一一亂吃，亂摳。

1.生理原因

有些人的摳腳行為，完全是因為腳部出現了一些問題而感覺不舒服，比如腳氣、真菌感染、血熱等。這些問題都會使腳部出現瘙癢的症狀，讓人們想要去摳一下、撓一下，以此來緩解腳部的不適。所以，有些人的摳腳行為僅僅是因為生理方面的原因。

2.心理放鬆的表現

在公眾場合摳腳會引起周圍人的消極評價和反感，一個正常的人不大會在眾目睽睽之下隨意摳腳。誰願意讓自己不雅的一面展示於眾呢？所以，摳腳更多的是個人私密行為。

只有當人們感到周圍環境安全，可以放下戒備和心理負擔的情境下，才會將腳暴露出來，來一個腳部按摩。所以，摳腳動作發生最多的地方就是家裡、澡堂、學校宿舍等讓人感覺放鬆和安全的場景，或者在關係親密的夫妻、朋友面前。

3.摳腳會讓人產生快感和放鬆

腳部有很多的穴位，對外界的刺激比較敏感。當人們摳腳時，不斷給腳部施加刺激，可以刺激大腦產生激素，從而讓人感到放鬆和舒適，減輕焦慮和壓力。這種正性的情緒獎賞會使人們不斷去重複這樣或類似的行為，形成習慣甚至“成癮”。

4.用摳腳來應對無聊下的心境

我們可以發現，當一個人在無聊的時候會出現很多小動作，比如剪指甲、掏耳朵、摳腳或掏鼻孔等行為。在無聊的時候，人們接受到的刺激比較少，心中沒有了目標和方向，會引起短暫的焦慮、煩躁和鬱悶的情緒，於是透過那些下意識的動作來減輕負面情緒。