{痘博士}在肌膚問題頻頻爆發的今天，我們又有什麼理由對臉上的問題不管不顧呢，難道看著它們一點點佔領我們的面板，讓我們的形象受到嚴重的損傷嗎?正是因為我們臉上的這些問題不斷地出現，我們在平時也應該好好的處理一下臉上的這些問題，當我們需要好好的處理，避免它們頻繁的生長，不知道在座的各位對臉上的青春痘有什麼瞭解，今天，就讓我們一起去看看哪些小習慣可以幫助預防青春痘。

{痘博士}哪些小習慣可以幫助預防青春痘：

1、多吃水果和蔬菜。尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃。

2、油性面板面部面板的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂。

3、適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆。

{痘博士}每一個人臉上的情況，只有我們自己知道，當初臉上為什麼會出現這些痘痘，大家其實也都心知肚明，像一些生活中不健康的方式，都會讓我們的面板出現問題，只有我們杜絕了文中這些問題，好好的注重飲食，注重清潔，經常進行適當的運動，都能讓我們有一個好的狀態。

如何提前預防青春痘的生長呢？哪裡祛痘不錯？

早晚用日本馬凜潔面皂洗臉，滋潤肌膚同時透澈毛孔，不容易再長痘。

痘痘不長了，不需要再去找祛痘的場所。

青春痘喜歡長在臉部油脂分泌旺盛的部位，皮損表現多樣，

因此嚴重影響美容。長青春痘的人很多時候對自己沒有沒什麼信心

因此既要保持樂觀情緒，要選對適合自己的祛痘方法，從而達到最佳效果。

1、 嚴禁用手擠壓痘痘，會留下痘印痘坑，影響美觀

2、 平時要多喝水，防止便秘，保持大便通暢。

3、 保持情緒穩定和睡眠充足，減少痘痘的生長

4、做好卸妝工作，以免堵塞毛孔。

5、不要用有皂化成分的洗護品，因為含有皂化成分的洗護品會破壞面板的酸性保護膜，更容易引起細菌感染，引起痘痘。

6、一週敷兩到三次的修復面膜，像資寶萊的透明質黑膜，祛痘消炎，堅持使用恢復白淨嫩滑的肌膚