中國人口中胃病發生率達到80%，其中慢性胃炎佔50%-80%，位居胃病第一位。

慢性胃炎發展為胃癌是一個連續緩慢的過程，大體需要經歷五個階段。

1、上腹部脹痛不適

進食之前，就感覺到上腹部脹痛不適，經常嗝氣，或者感覺食慾不振消化不良。

進食之後，感覺非常的飽脹，甚至在吃了少量的食物之後，也會感覺到很撐。

以上的這些反應，都是早期胃癌最常見的症狀。

2、反酸，燒心

3、短時間的暴瘦

當有一天你發現，沒有刻意減肥，一個月暴瘦了十斤以上，不要高興的太早，反而要當心了！

當你的胃裡有腫瘤的時候，不僅會影響正常的飲食和食慾，還會讓食物無法完全分解而影響吸收。

所以，發生這種情況時，最好去醫院檢查一下，看是否被胃癌或者其他惡性腫瘤盯上。

4、大便發黑還貧血

由於胃癌會導致胃部出血，因此當出現了貧血、便血、大便發黑的情況，往往就意味著胃癌已經到了中晚期。

以上是胃癌的症狀介紹，中了2條以上就需要去醫院做個胃鏡了。如果只有1條或者沒有類似症狀，也先別得意，胃癌的高發人群有以下這些：

1、口味重

2、有胃病歷史的

這個很好理解了，這裡的胃病一般指的是慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉或者做過胃部手術的3、感染了幽門螺桿菌

4、有消化道腫瘤家族史

爸爸媽媽或則兄弟姐妹，曾經患過胃癌。

5、生活習慣差的人

平時愛喝酒抽菸，三餐還不定時的，患胃癌的機率也會大大增加。

高發人群如果能調整不良生活習慣自然最好，如果無法避免，那就需要加強養胃工作，預防胃癌。

1、定時定量

即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓都應主動進食避免過飢或過飽， 使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

2、喝1杯養胃茶

準備丁香、丁香葉、猴頭菇、山藥、蓮子、砂仁、山楂，用紗布包裹起來，放入開水中煮30分鐘左右，取汁飲用。

不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶“仰味靈”，開水沖泡飲用。

猴頭菇具有助消化、強筋骨、養胃暖胃的作用，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。猴菇既可食用也可藥用，其藥用價值在元朝《千金翼方》中就有記載。

仰味靈最早出自《千金翼方》的食療方，經後人研製加入了更多暖胃養胃食材，對人體腸胃的養護作用錦上添花。

3、細嚼慢嚥，忌邊吃邊說

古人說過食不言、寢不語，邊吃邊說，不僅沒禮貌，還會隨食物嚥下更多的氣體，氣體越多，越容易有噯氣等消化不良的表現。

對食物充分咀嚼，使食物儘可能變細，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

4、清淡飲食，忌飲高度酒

另外，高鹽食物的代表——鹹菜和燒烤，還會增加胃癌的發病風險。

酒精含量在20°以上，每小時飲用超過100ml，就可對胃黏膜造成瘋狂攻擊，不想喝成胃出血、胃穿孔，就避免飲用高濃度酒，當然，能不飲酒就最好了。