可以適當的增加營養，早上可以熬粥喝喝，大米蔬菜粥，小米南瓜粥，玉米粥，然後可以蒸個蛋羹比較好吸收，少食多餐，吃好消化吸收的，合理安排膳食，一定別碰生冷寒涼，少吃辛辣，適當的溫性水果，不要或者少吃香蕉，梨等寒性水果，聽聽舒緩的音樂，心情好才是真的好，不要有太多擔心，希望你生個健康活潑可愛的乖寶寶。

還有20幾天就到預產期了，怕孩子營養不良該怎麼辦？

懷孕期間的婦女多是焦慮，多疑，玻璃心的，無時無刻都在想著胎兒的事。但離預產期還剩20多天，還在擔心胎兒營養不良，孕媽媽真的多慮了。

從孕早期開始，孕媽媽每做一個b超，醫生都會對照孕周，看看胎兒發育的情況，如果胎兒偏大偏小都會顯示出來，胎兒要是真的偏小太多，醫生肯定會說的。如果醫生一直都沒有說過，那麼就表示胎兒生長髮育是正常的，就沒有孕媽媽所擔憂的問題，除非孕媽媽不正常產檢，醫生無法得知胎兒的情況。

還有20幾天就到預產期那麼現在大概是37周，差不多這個時間孕媽媽應該要做一次B超，到時孕媽媽就可以直接問醫生胎兒的發育情況，問過了沒事也好安心待產，如果真的如孕媽媽所擔心胎兒營養不良，那就趁剩下來的這一段時間好好給胎兒補充一下營養，雖然現在胎兒生長速度不是最快，但是也會有一定的作用的。

寶寶滿37周以後就足月了，隨時都有可能分娩，孕媽媽就不要再想這些亂七八糟的東西了，不如想想寶寶出生的時候穿哪件衣服？寶寶小名叫什麼？大名又叫什麼？待產包都收拾好沒有？多想想寶寶的事讓自己開心一些，也分散一下注意力。

有時間去散散步，或者和家人朋友一起到處逛逛，不要總悶在一個地方。

現在開始每個星期都應該檢查一次，孕媽媽應該準時參加檢查，如果檢查一切正常那就不用總是擔心胎兒營養不足了，而且到了現在這個時候，孕媽媽最關心的應該是胎兒的胎動，每天數三次胎動是功課，一定要做的。除了數胎動，還要開始瞭解見紅，破水，陣痛這些分娩前症狀了。

胎寶寶很快就要出生了，孕媽媽就不要想太多了，放寬心，每天都保持好心情，用每天的好心情去感染胎兒，直至寶寶出生。