籃球比賽陣容中的中鋒位置；一般都由隊中最高的球員擔任，傳統上強調籃下的防守，以及防守籃板球的保護。由於具有身高的優勢，一些具備進攻天份的中鋒球員也常常成為在禁區附近投籃得分的主要進攻點。

中鋒不一定要胖，但是要壯，當年巔峰時候的霍華德渾身肌肉，稱為唯一可以單換詹姆斯的男人，單人帶隊進總決賽！姚明當年剛進聯盟的時候很瘦弱，然後進去聯盟，合理的飲食還有健身鍛鍊，體重上去了，對抗也上去，那是壯不是胖！

中鋒在禁區內活動，籃板球是絕對不可或缺的。再來，禁區又是各隊的兵家必爭之地，當然不能讓對手輕易攻到這裡面來，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。當然現在小球時代興起，中鋒會投三分會傳球，拉開空間很吃香，比如雄鹿洛佩慈，掘金的約基奇等等

高度：大前鋒不要求很高，主要負責卡位和輔助搶籃板，中鋒則是主要搶籃板 ；投籃：中鋒要求內線勾手和BACK SHOT無敵,大前鋒則要求中投神準 ；身體素質：中鋒要無比強壯，以應對籃板球這項體力活；大前鋒則要應付卡位和擠人，所以身體素質一定要好,馬步要穩 。

在籃球場上，被當做中鋒的一般就是，體型高大的或者是彈跳較好的。但是在一般的野球場，中鋒就只有搶籃板的作用，很少和外線配合。但是還要去防守，和別人在籃下拼搶。其實中鋒是最累的，不僅要肉搏還要去防守，殺入內線的對方外線，這些人一般都是有速度的，撞在身上絕對不好受。

傳統籃球中鋒確實要有噸位，可以參考姚明剛進去nba聯盟的時候很瘦，在比賽對抗中很吃虧，所以針對這種情況，訓練師及營養師對姚明進行了力量訓練及增胖，就是為了更好的適應比賽。但是目前的比賽風格跟以前完全不一樣了，中鋒現在在比賽中的地位越來越低，參與進攻的戰術越來越少。各個位置都很模糊，都要求能跳能跑，並且移動速度要快，才能在比賽中站住腳。可以參考本屆男籃世界盃，國內的幾個大個子，有體重，但沒有移動速度被人打成塞子了。所以周琦才能有這麼多的上場時間，就是因為他有移動速度，能蓋帽，能防守。