肝臟在人體中是一箇中央調節器，身體的很多運轉功能跟它息息相關，一旦受損嚴重時，會導致很多功能絮亂，直接影響身體健康，不過好在肝臟受損時，身體的4個部位會有明顯的反應，大家可以自查是否有，再可進行肝臟維護。
1、眼部
熬夜會不利於肝細胞的再生和修復，導致肝臟得不到充足的血液滋養，從而出現黑眼圈，並且在一個星期之後還沒有好轉減淡的，說明肝臟已經被長期熬夜導致肝臟受損。
2、唇部
通常唇部的顏色是粉紅色有光澤的，可以是當肝臟的排毒功能下降消失時，會讓肝血不足，導致唇部周圍的顏色都變得又黑又暗。
3、面部
當肝功能受損時，會有不同程度的肝損傷導致排毒功能降低或者消失，這樣一來體內的毒素得不到及時的排出，就會讓大量毒素堆積在血液裡，導致人的面部看起來發黑沒有精神，尤其是長時間熬夜和酗酒的人。
4、手部
通常手指甲的顏色應該是半透明的乳白色狀態，當肝臟的代謝出現問題時，會導致指甲的蛋白質出現異常，引出暗斑或者豎狀條紋。
怎麼維護養護肝臟？
1、肝臟受損很多原因是長期熬夜造成的，因此建議改善日常的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠。
2、酗酒多度也會導致肝臟嚴重受損，因此建議戒一段時間的酒，讓肝臟減輕負擔。
3、不良的飲食習慣也會造成肝臟受損，比如：辛辣、高脂肪、燻烤的食物，因此建議少吃這些刺激的食物，避免肝臟吸收過多的毒素。
4、建議用食療的方式來養肝，日常生活中可以多吃一些纖維高的水果和蔬菜，比如：葡萄、香蕉、蘋果、梨、芹菜、萵筍、茄子等。
5、每天要多喝水，補充體液促進區域性血液迴圈，加快新陳代謝，或者多飲用決明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英來煮的仰甘花草茶，可以清肝明目，降肝火，保護肝臟。
6、生氣也會造成肝臟損傷，所以我們要學會控制自己的脾氣，保持每天心情愉快，避免情緒大起大落。
7、運動是身體健康必備的專案，它可以提高身體的抵抗力，免疫力，加快新陳代謝，讓肝臟減少被傷害的機會。
肝臟在人體中是一箇中央調節器，身體的很多運轉功能跟它息息相關，一旦受損嚴重時，會導致很多功能絮亂，直接影響身體健康，不過好在肝臟受損時，身體的4個部位會有明顯的反應，大家可以自查是否有，再可進行肝臟維護。
1、眼部
熬夜會不利於肝細胞的再生和修復，導致肝臟得不到充足的血液滋養，從而出現黑眼圈，並且在一個星期之後還沒有好轉減淡的，說明肝臟已經被長期熬夜導致肝臟受損。
2、唇部
通常唇部的顏色是粉紅色有光澤的，可以是當肝臟的排毒功能下降消失時，會讓肝血不足，導致唇部周圍的顏色都變得又黑又暗。
3、面部
當肝功能受損時，會有不同程度的肝損傷導致排毒功能降低或者消失，這樣一來體內的毒素得不到及時的排出，就會讓大量毒素堆積在血液裡，導致人的面部看起來發黑沒有精神，尤其是長時間熬夜和酗酒的人。
4、手部
通常手指甲的顏色應該是半透明的乳白色狀態，當肝臟的代謝出現問題時，會導致指甲的蛋白質出現異常，引出暗斑或者豎狀條紋。
怎麼維護養護肝臟？
1、肝臟受損很多原因是長期熬夜造成的，因此建議改善日常的作息時間，早睡早起，保證充足的睡眠。
2、酗酒多度也會導致肝臟嚴重受損，因此建議戒一段時間的酒，讓肝臟減輕負擔。
3、不良的飲食習慣也會造成肝臟受損，比如：辛辣、高脂肪、燻烤的食物，因此建議少吃這些刺激的食物，避免肝臟吸收過多的毒素。
4、建議用食療的方式來養肝，日常生活中可以多吃一些纖維高的水果和蔬菜，比如：葡萄、香蕉、蘋果、梨、芹菜、萵筍、茄子等。
5、每天要多喝水，補充體液促進區域性血液迴圈，加快新陳代謝，或者多飲用決明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英來煮的仰甘花草茶，可以清肝明目，降肝火，保護肝臟。
6、生氣也會造成肝臟損傷，所以我們要學會控制自己的脾氣，保持每天心情愉快，避免情緒大起大落。
7、運動是身體健康必備的專案，它可以提高身體的抵抗力，免疫力，加快新陳代謝，讓肝臟減少被傷害的機會。