減肥是為了身體健康，不當是為了美 ，當然瘦了精神更好，肥胖會引起三高症和各種亞健康症狀，所以減肥是為了身體健康

女人愛美需要減肥，同樣男人減肥同樣也是為了更帥，更健康。試問一下，一個女人會喜歡一個肥頭大耳、還有個大肚腩的男人，還是會喜歡一個體形優雅，風度偏偏的帥哥呢？答案不用我說了吧。

不邀自來

有的人會說，愛美之心，人皆有之，蜀不然，男人肥胖會造成高血壓，高血脂，，高血糖……一系列病症，這些病都是隱藏在你體內的，一定要照顧好自己，多運動，合理性減肥，不然到了中年真的會給我們的身體健康造成危害

我呢，2015年的時候特別胖，有個150斤左右，現在123斤，但是臉還是那樣，之前有一段就是靠不吃飯減肥，可是，那樣的減肥搞得我身體太虛了，動不動就會暈倒，超可怕的，從那之後我就不減肥了，好好吃飯，每次吃個八分飽就行了，吃過飯後一個小時要喝一杯水，清理腸道，就這樣，我保持了一段時間吧，還有那時候認識了我老公，他比較瘦，不對，應該是有肌肉的瘦子！！ 他帶我每天早上喊我跑步，晚上吃過飯後就去慢走3公里㎞！！！ 偷偷告訴你們，如果是我自己，我肯定是賴在被窩，不起床，更別說跑步了。也是因為有他，才有的動力，他一叫就起來了

人這一生很短，很脆弱，現在的90後，很多都不注意自己的健康，熬夜，喝酒，唱歌，抽菸…… 提醒大家，減肥一定要，好好合理安排自己的減肥餐，還有減肥操！

別讓疾病佔據你的健康