“晝輕夜重”正好與抑鬱症的表現相反，因為抑鬱症通常的表現是“晝重夜輕”。

1，抑鬱症患者感覺早晨“比死還難受”。早晨可以說是抑鬱症患者地獄般的時光，不少患者三四點已經醒了，再也睡不著覺。用他們的話來說就是“胡思亂想，越想越感到情緒低落和悲傷”，不僅如此，他們因為睡眠很差，還會覺得疲乏無力，甚至不想上學或上班。就算勉強起床，更會感到格外疲勞、消沉、鬱悶和無奈，所以抑鬱症患者常把這種感受稱作“比死還難受”。

2，抑鬱症患者感到午後稍微減輕。一般午飯以後，抑鬱症患者情緒開始有所緩解，心理壓力也會逐漸減輕。但這種轉變是緩慢的，不知不覺的。

3，抑鬱症患者感到晚上狀態最佳。經過下午的過度，吃過晚飯後抑鬱症患者感到這是一天中最爽的時光，似乎陰霾已經驅散，好像又恢復到正常時候的感覺。開始看手機、看電視，與家人、朋友交談也顯得輕鬆自在，不再是滿臉晦氣、愁眉不展了。

4，抑鬱症患者感到睡前焦慮又起。不過這種好景不長，等到上床睡覺時焦慮又起。這時抑鬱症患者既擔心自己睡不著，又害怕明天凌晨早醒，所以情緒又開始低落起來。

總之，抑鬱症患者一天情緒會出現規律性的變化，基本上是“晝重夜輕”，但也有個別例外，這就需要經過心理專業人員的嚴格診斷，才能最後確診。

作者 白新明