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  • 1 # 使用者928021938244

      (1)空氣新鮮:負離子(負氧離子)是空氣中的一種帶負荷的氣體離子,新鮮空氣中有大量負離子,對人體的健康有利。因此,老年人的居室要注意經常通風換氣,以保持室內空氣新鮮。

      (2)溼度適中:居室的溼度對人體健康是有影響的。室內保持一定的溼度,有助於維持呼吸道的正常功能。空氣溼度低於30%時,上呼吸道黏膜的水分會大量散失,使人感到咽喉乾燥,並導致呼吸道的防禦功能減低。空氣溼度達到80%以上時,又會使人感到沉悶。一般溼度以30%-50%為宜。

      (3)溫度適宜:室溫對人體的生理平衡有重要影響。室溫過高,人會因散熱不良而引起體溫升高,血管擴張,脈搏加快,情緒煩躁,出汗,血容量減少,甚至發生迴圈障礙;室溫過低,血液會從面板流向內臟,周身寒戰,以及必須用力收縮才能保持身體溫暖,增加心臟負擔,對老年人尤為不利。因此,老年人的居室要特別注意室溫恆定,避免忽高忽低。在溼度、氣流都正常的情況下,夏季居室的適宜溼度在21℃-32℃之間,以24℃-26℃為最理想的溫度。冬季適宜室溫為16℃-20℃,以16℃-℃為最理想的溫度。

      (4)佈局合理:為方便老人生活,臥室與廁所的距離不宜太遠。室內傢俱擺設應簡單整齊,美觀大方,以使用方便為原則。床鋪要平坦,硬度適中,以木板鋪5釐米左右的棉褥為好,不宜使用彈簧床、席夢思軟床、被褥以棉布包裹柳絮最為適宜,不宜用化纖混紡做被套、被單,因為化纖容易刺激面板,引起瘙癢或過敏。

      (5)美化綠化:在陽臺或室內擺放幾盆花卉、盆景、綠草等,不但能點綴環境,給人以濃厚的生活氣息,還會使居室內外充滿生機和活力,對老年人的身心健康直到良好的促進作用。

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