回覆列表
  • 1 # 純鈞LHGR

    補充維生素可以美白,如維C維E,但療程通常較長,功效也未必明顯;葡萄籽理論上可以美白,但直接吃葡萄籽沒用,並且效果因人而異。

    1.維生素C確實有美白的作用,但一般人不用額外補充。

    人體生成黑色素,是因為體內的“多巴”物質,多巴在轉化成黑色素的過程中,會先行轉變成多巴醌,而維生素C可以將多巴醌還原,從而抑制黑色素的生成。

    但是,使用維C美白急不得,更不宜服用藥物級維C來美白。

    人體對維C是有耐受量的,多了也會中毒。除非如疾病等特殊情況,人對維C的適受量只有200毫克。短期內服用大量維C,每天1000毫克,是會有一點美白效果,但更會中毒。

    幸好維生素C在人體內的半衰期較長,大約是16天,只要平時飲食裡的維C充足,不用額外補充,也是能夠美白的。要注意的是,富維飲食的效果通常要3-4個月才會體現效果,而且受各種影響較大,功效未必明顯。

    2.維生素E也有美白作用,但也不用額外補充。

    維E不能直接影響美白,但是它能保護細胞不被氧化,並且刺激內分泌,即雌激素的分泌,還會增加效能力。不過維E內服的效果不明顯,起效也很慢,不如外敷,直接用維E塗臉還好些,但也要注意,不宜用藥物級維E。至於內分泌的方面,找個貼心的男朋友,刺激效果比維E好。

    3.葡萄籽的效果因人而異,關鍵在於吸收。

    直接吃葡萄籽沒用。吞吃,因為有外殼保護,之後又排出體外,什麼也吸收不到;嚼碎,單寧質嚴重刺激胃腸道,易發炎症潰瘍。

    況且,葡萄籽美白的有效成分主要是兒茶素、前花青素等等,一般適合輸入量是50-100毫克,換算成葡萄,大約2斤7兩到5斤四兩,還得是籽比較好的,也就是說,這不現實。

    葡萄籽可以服用經過科學提煉的,效果更好,但也因人而異,主要看吸收。如果人身體裡缺乏相應兒茶素、前花青素的載體,效果就不會很理想了。另外,葡萄籽萃取物非常容易氧化,購買時應選擇暗瓶的,而孕婦服用的話,必須先諮詢醫生。

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 刺激戰場,想舉報敵人,為什麼不顯示敵人名字,只有隊友的?