正常情況下，冷凍室的溫度應低於零下18度，冷藏室的溫度在5－8度之間比較合適。

一般情況喜愛冰箱冷藏室中的溫度分佈其實都是不均勻的，冰箱冷藏室中的溫度是自上而下呈一個溫度階梯進行分佈，冰箱最上層的溫度是最高的，大約是3℃，而冰箱最下層的溫度一般情況是在6～10℃之間。在國家釋出的規定中，冰箱冷藏室的溫度要保持在3～10℃之間，在這一個溫度區間中，冰箱也是有最佳溫度分佈的哦。

要調節冰箱冷藏室的溫度，那麼我們就需要先找到冰箱溫控器在哪裡，我們進行冰箱溫度調節的時候都是依靠對冰箱溫控器檔位調節來實現的。冰箱溫控器一般情況下都是在冷藏室的頂部靠近照明燈的地方，但是不同的冰箱它們的溫控器分佈的位置可能是不同的。冰箱溫控器的檔位一般有七檔，檔位越高，冰箱溫度越低，這是大家在進行冰箱冷藏室溫度調整的時候需要注意到的。

在冰箱溫控器中一般有七個檔位設定，它們分別是00、1、2、3、4、5、6、7檔，檔位越大，冰箱冷藏室溫度越低。在不同的季節冰箱檔位調節都是不一樣的。那麼一年四季冰箱溫度檔位應該如何調整呢？一般情況下，春秋季節我們可以將冰箱檔位調節在3檔，冰箱冷凍室是沒有溫度調節器的，這時候我們就還需要看一下冰箱冷凍室中的溫度是否達到冷的零下18度。在夏季的時候我們可以將冰箱檔位調節在1-2檔，冬季溫度調整到4-5檔是最為合適的。

可能大家這裡不太瞭解為什麼冬季檔位調節更高一些，炎熱的夏季冰箱檔位調節的會更低一些吧，其實這是因為夏季溫度本來就已經很高，這時候如果我們將冰箱檔位調節的高，就會造成冰箱內外溫差大的情況，這時候壓縮機開機的時間變長，停機時間變短，長此以往，不僅增加了壓縮機的負擔，同時耗電量也隨之上升。

冬季的時候。冰箱冷藏室和冷凍室的降溫是比較方便快速的，這個時候我們主要需要保證的是冰箱冷凍室中的溫度，這時候環境溫度一般低於16攝氏度，將冰箱檔位調節在4-5檔也就剛好差不多了。