足球的變向，就是實戰中的過人過人 ,主要是得看自己的協調性 ,和你自己的意識, 也是一個需要天賦的專案m我們亞洲人的自身的素質和南美歐洲球員無法相比，再有哥們兒，勸像大空翼一樣，天天踢球上學，把足球當成你的朋友！到時你就天下無敵了。對於足球來說，過人是最後的選擇，在學校裡玩室內足球的話，根本就別想著過人，因為在比賽場上拼搶很激烈，而且場地小無法加速。速度在室內足球中的作用較小。所以室內足球的關鍵就是傳球和跑位。若是真的想過人的話，馬賽迴旋不錯的。

在大場上面的話，速度，特別是加速度非常的重要。晃動和變向過人是非常實用的，就我個人而言，變向過人的關鍵就在於第一步的起速，就是加速度。還有若是遇到很有經驗的防守隊員的話，我建議用晃動，因為他不會主動接近伸腳。若是遇到沒有經驗的防守隊員的話，就等他靠近後變向。

練習變向運球，首先要把身體變向能力，也是就身體的協調能力掌握好，其實在運球方面也要做到運球夠快夠熟練。

那一個非常簡單的變向舉個例子，艾弗森晃開喬老爺子的經典一幕，有興趣的球友可以上網搜一下，其實只看外在的話整個動作無非就是身體連續變向運球，怎麼好像被人吹得特別厲害一樣。

但是打籃球的都知道這套動作對身體的要求非常高，如果沒有足夠的身體協調能力和連續變向能力是很難做到的，同時變向的速度要足夠快，只有晃到對手的中心，你才算變向成功。

至於怎麼練好，個人建議平時可以多練習一下側身跳，快速折返跑，加強運球的能力。這些基礎的做完之後，先從最簡單的變向動作開始，反覆聯絡到隨心所欲之後慢慢提高難度，然後可以跟別人訓練或者到野球場上練習一下，同時多看看變向的影片，最好是有慢動作講解的，這樣可以讓你更清晰的分解步驟，提高學習。

當然，籃球是沒有速成的，每個人都需要多加練習才有可能達到自己滿意的水準。多多加油！！