珍愛生命，遠離愚枷（瑜伽）！不管是陰愚枷，還是陽愚枷，也不管是公愚枷，還是母愚枷，總之，男女老少，與愚枷沾邊的，都不要碰。
1.愚枷加劇危害身體健康。愚枷動作，誇張地向後彎曲，無視人體構造，加劇S型腰椎之椎間盤過載和腰肌勞損，除了謀生或炫技，只有百害而無一利。
2.愚枷現象與成因。內因：別人練，咱也練，落下可不好；聽說來自天竺，狒教也是那裡的，好時髦的；扎扎堆兒，嘮嘮嗑兒，解解悶兒；有需求，就有供給，想練？掏錢，為你教練，為你計劃，為你裝備，為你恭敬，太貼心了；咱這叫有個性，有追求，有品味，再說了，又不礙他人什麼事，別指手劃腳，你們不懂，我愛咋咋地。外因：按照二八定律，總有傻子等著上當，騙子都不夠用…好吧，加大宣傳（忽悠），讓你有面子；各種訓練館，便於你花錢；自家也可以練，誰叫都是愚家人呢。
愚枷現象，與狒叫一樣，同宗同源同套路，不過是外來和尚好唸經，自欺欺人，自害害人的，欺騙者與受騙者共舞的，一場保健品式鬧劇。
3.保健養生，務必散淤排淤，“內練一口氣”就好了。
眾病之源，或在勞損。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。過勞生淤，淤積而損…積勞成疾，病矣。
內練一口氣，其基本思想是：調動自己的身軀和內臟，讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞淤集中區），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根本上自我保健，勞而不損，康泰自若，生命自如。
內練一口氣，其動作要領是：吸氣，憋氣，旨在讓肺部充氣，形成一個有壓球氣，配合軀體運動，及腹腔內臟移動，由內向外撐開與脊柱相關的肌肉和關節，比如脊椎間關節、肋骨與脊柱間關節、髖關節、肩關節，等。
內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見12月17日，11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝；效果，槓槓滴。
內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。
愚枷，對生理和心理，構成雙重危害。珍愛生命，遠離愚枷。
珍愛生命，遠離愚枷（瑜伽）！不管是陰愚枷，還是陽愚枷，也不管是公愚枷，還是母愚枷，總之，男女老少，與愚枷沾邊的，都不要碰。
1.愚枷加劇危害身體健康。愚枷動作，誇張地向後彎曲，無視人體構造，加劇S型腰椎之椎間盤過載和腰肌勞損，除了謀生或炫技，只有百害而無一利。
2.愚枷現象與成因。內因：別人練，咱也練，落下可不好；聽說來自天竺，狒教也是那裡的，好時髦的；扎扎堆兒，嘮嘮嗑兒，解解悶兒；有需求，就有供給，想練？掏錢，為你教練，為你計劃，為你裝備，為你恭敬，太貼心了；咱這叫有個性，有追求，有品味，再說了，又不礙他人什麼事，別指手劃腳，你們不懂，我愛咋咋地。外因：按照二八定律，總有傻子等著上當，騙子都不夠用…好吧，加大宣傳（忽悠），讓你有面子；各種訓練館，便於你花錢；自家也可以練，誰叫都是愚家人呢。
愚枷現象，與狒叫一樣，同宗同源同套路，不過是外來和尚好唸經，自欺欺人，自害害人的，欺騙者與受騙者共舞的，一場保健品式鬧劇。
3.保健養生，務必散淤排淤，“內練一口氣”就好了。
眾病之源，或在勞損。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。過勞生淤，淤積而損…積勞成疾，病矣。
內練一口氣，其基本思想是：調動自己的身軀和內臟，讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞淤集中區），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根本上自我保健，勞而不損，康泰自若，生命自如。
內練一口氣，其動作要領是：吸氣，憋氣，旨在讓肺部充氣，形成一個有壓球氣，配合軀體運動，及腹腔內臟移動，由內向外撐開與脊柱相關的肌肉和關節，比如脊椎間關節、肋骨與脊柱間關節、髖關節、肩關節，等。
內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見12月17日，11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝；效果，槓槓滴。
內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。
愚枷，對生理和心理，構成雙重危害。珍愛生命，遠離愚枷。