跑步不會引起起痘，但是跑步後暴飲暴食

或是攝入大量刺激性食物，沒有合理休息，新陳代謝失調，能出現這種情況，運動減肥很好的選擇，但是要注意最好適度運動，合理的飲食與休息。祝您健康每一天！

短時間內體重變化太大，身體不適應，內分泌失調，免疫力低下，還容易感冒呢，鍛鍊要科學有計劃不能盲目，一味地追求數字的變化，最後你會發現，越鍛鍊身體越差

是由於高溫引起，臉部出油較多，未得到即使清理，臉上存留汙垢，滋生細菌，引起面板炎症。臉上可能會出現紅色現象，建議保持臉部清爽潔淨，採用溫水洗臉，定期使用去角質用品（不可頻繁使用），夏季多喝水，同樣也要注意臉部保水，不要過多次數洗臉清潔，按時保溼面膜。天天跑個五公里應該都會瘦一點

我個人的觀點:長痘的外在因素就是油脂分泌過多，沒有得到及時清潔，導致毛孔堵塞細菌滋生，形成痘痘的，除了找對適合的護膚品每天早晚護理以外，還要每週一到二次深層清潔。內在生活方式上，建議每天要補充足夠的蛋白質外，新鮮水果蔬菜每天建議注入量是500g以上的(大於5個品種，一半以上量以深色為主)，主食可以選粗糧，少油少鹽。每天運動量要適中，保證充足睡眠養成良好的作息習慣，痘痘也是身體壓力的訊號燈，所以內外一起調理不僅痘痘慢慢好了，身體也會越來越健康。插一句體外話，不建議體重短時間內下降那麼多，如果是想減肥的話，一定要用健康的方式減，減肥分為減脂和減重（水分)，那試著想一下，真真正正減脂肪，一個月減一到兩斤脂肪，體型上看起來都會瘦很多，長久堅持也會擁有苗條的身材。以上都是個人的觀點，也希望對你有幫助。