舌淡是舌質顏色淺淡，顏色比例紅少白多，是舌質淡紅甚或純白無紅色的舌質稱為舌淡。

舌色較淡紅舌淺淡，甚至全無血色，稱為淡白舌。由於陽虛生化陰血的功能減退，推動血液執行之力亦減弱，以致血液不能營運於舌中，故舌色淺淡而白。

舌淡在內傷雜病中較為多見，多主虛證，日常表示病程較長，不易迅速治癒。舌質正常為淡紅色，如見淡而少紅、顏色淡白。注意飲食對舌診的影響：如食後因食物的摩擦使舌苔變薄；飲後使舌苔變潤；食溫熱或刺激性食物後，舌質變紅或絳。所以不宜在病人進飲食或漱口後立即進行舌診。

擴充套件資料：

在中醫診病的“望、聞、問、切”中，“望”是最重要的，而最能表達疾病狀態的就是舌頭。因此，中醫透過觀察一個人的舌頭，即可從中捕捉一些健康資訊。“望”舌頭可分成以下幾個部分： 首先，看舌質，是紅的、淡的、紫的，還是暗的。

其次，看舌體，比如舌頭是胖是瘦，有沒有裂痕，是否是齒痕舌，或是裂紋舌。第三，看舌苔，是黃苔還是白膩苔。第四，看舌頭是不是僵硬，有沒有歪斜。最後，還要看舌頭的脈絡。

正常的舌頭應該是比較柔軟，活動自如的；舌質是淡紅色的；有薄薄的一層白苔，而且是顆粒均勻分佈的。如果舌頭顏色較深或者比較鮮紅，標誌著機體有熱證，就是常說的“上火”。不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣。