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  • 1 # 耳鼻喉老李

    慢性咽炎是一種上呼吸道慢性炎症,具有病程長、症狀容易反覆發作的特點。主要症狀有咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、乾燥感或刺激感等。

    慢性咽炎的發生與很多因素有關,大家生活中要注意避免這些情況,預防慢性咽炎發生。

    1.長期吸菸

    很多慢性咽炎的患者都有長期吸菸的習慣,吸菸傷肺是眾所周知的事,吸菸還會刺激咽喉,損傷支氣管粘膜纖毛,使其變短,纖毛的清除功能就會受到影響,進而形成慢性咽炎。所以,朋友們要減少抽菸次數或戒菸。

    2.特殊環境

    教師是慢性咽炎的高發人群,因為教師經常接觸粉筆、粉筆擦等,長期吸入大量粉塵,這是慢性咽炎的一大誘因。另外,經常處於空氣質量差、霧霾天氣、刺激性氣體等特殊的環境中,也會增加患咽炎的機率。

    3.愛吃刺激性食物

    每個人的飲食習慣都不同,有人偏愛刺激性的食品,比如辛辣、煎炸、烈酒等食品,這些食物容易刺激咽部粘膜,使之充血,引起咽部不適,增加患咽炎的機率。所以,飲食還是儘量清淡為好,要少吃刺激性食物。

    4.急性咽炎

    很多慢性咽炎都是由急性咽炎發展而成的,急性咽炎引起的咽部不適、咽喉有異物感等容易反覆發作,如果不及時治療,隨著病情的發展有可能會轉變為慢性咽炎。

    5.張嘴呼吸

    如果睡覺時喜歡張嘴呼吸,空氣中的粉塵就容易進入口中,刺激咽喉粘膜,有可能引起慢性咽炎。所以,有這個習慣一定要及時改掉。

    日常生活中可以做什麼來應對咽炎?

    1、飲食方面

    日常飲食中多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等;攝入富含B族維生素的食物,如瘦肉、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等。

    同時少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物,保持大便順暢。

    2、作息習慣

    注意天氣的冷暖變化,隨時增減衣服,活動出汗後不要馬上到陰冷地方或吹風、衝冷水澡等。睡覺時應關上電扇,避開風口處。

    平時生活要有規律,勞逸結合,多進行室外活動,呼吸新鮮空氣,接受Sunny沐浴。

    3、衛生健康

    平時要注意保持口腔清潔,及時治療牙周疾病。如果有慢性咽炎的症狀,一定要去醫院檢查,以排除咽喉部腫瘤的可能,因為某些咽喉部腫瘤的症狀跟慢性咽炎極為相似,千萬不可疏忽大意。

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