慢性咽炎是一種上呼吸道慢性炎症，具有病程長、症狀容易反覆發作的特點。主要症狀有咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、乾燥感或刺激感等。
慢性咽炎的發生與很多因素有關，大家生活中要注意避免這些情況，預防慢性咽炎發生。
1.長期吸菸
很多慢性咽炎的患者都有長期吸菸的習慣，吸菸傷肺是眾所周知的事，吸菸還會刺激咽喉，損傷支氣管粘膜纖毛，使其變短，纖毛的清除功能就會受到影響，進而形成慢性咽炎。所以，朋友們要減少抽菸次數或戒菸。
2.特殊環境
教師是慢性咽炎的高發人群，因為教師經常接觸粉筆、粉筆擦等，長期吸入大量粉塵，這是慢性咽炎的一大誘因。另外，經常處於空氣質量差、霧霾天氣、刺激性氣體等特殊的環境中，也會增加患咽炎的機率。
3.愛吃刺激性食物
每個人的飲食習慣都不同，有人偏愛刺激性的食品，比如辛辣、煎炸、烈酒等食品，這些食物容易刺激咽部粘膜，使之充血，引起咽部不適，增加患咽炎的機率。所以，飲食還是儘量清淡為好，要少吃刺激性食物。
4.急性咽炎
很多慢性咽炎都是由急性咽炎發展而成的，急性咽炎引起的咽部不適、咽喉有異物感等容易反覆發作，如果不及時治療，隨著病情的發展有可能會轉變為慢性咽炎。
5.張嘴呼吸
如果睡覺時喜歡張嘴呼吸，空氣中的粉塵就容易進入口中，刺激咽喉粘膜，有可能引起慢性咽炎。所以，有這個習慣一定要及時改掉。
日常生活中可以做什麼來應對咽炎？
1、飲食方面
日常飲食中多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等；攝入富含B族維生素的食物，如瘦肉、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等。
同時少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便順暢。
2、作息習慣
注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗後不要馬上到陰冷地方或吹風、衝冷水澡等。睡覺時應關上電扇，避開風口處。
平時生活要有規律，勞逸結合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受Sunny沐浴。
3、衛生健康
平時要注意保持口腔清潔，及時治療牙周疾病。如果有慢性咽炎的症狀，一定要去醫院檢查，以排除咽喉部腫瘤的可能，因為某些咽喉部腫瘤的症狀跟慢性咽炎極為相似，千萬不可疏忽大意。
慢性咽炎是一種上呼吸道慢性炎症，具有病程長、症狀容易反覆發作的特點。主要症狀有咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、乾燥感或刺激感等。
慢性咽炎的發生與很多因素有關，大家生活中要注意避免這些情況，預防慢性咽炎發生。
1.長期吸菸
很多慢性咽炎的患者都有長期吸菸的習慣，吸菸傷肺是眾所周知的事，吸菸還會刺激咽喉，損傷支氣管粘膜纖毛，使其變短，纖毛的清除功能就會受到影響，進而形成慢性咽炎。所以，朋友們要減少抽菸次數或戒菸。
2.特殊環境
教師是慢性咽炎的高發人群，因為教師經常接觸粉筆、粉筆擦等，長期吸入大量粉塵，這是慢性咽炎的一大誘因。另外，經常處於空氣質量差、霧霾天氣、刺激性氣體等特殊的環境中，也會增加患咽炎的機率。
3.愛吃刺激性食物
每個人的飲食習慣都不同，有人偏愛刺激性的食品，比如辛辣、煎炸、烈酒等食品，這些食物容易刺激咽部粘膜，使之充血，引起咽部不適，增加患咽炎的機率。所以，飲食還是儘量清淡為好，要少吃刺激性食物。
4.急性咽炎
很多慢性咽炎都是由急性咽炎發展而成的，急性咽炎引起的咽部不適、咽喉有異物感等容易反覆發作，如果不及時治療，隨著病情的發展有可能會轉變為慢性咽炎。
5.張嘴呼吸
如果睡覺時喜歡張嘴呼吸，空氣中的粉塵就容易進入口中，刺激咽喉粘膜，有可能引起慢性咽炎。所以，有這個習慣一定要及時改掉。
日常生活中可以做什麼來應對咽炎？
1、飲食方面
日常飲食中多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等；攝入富含B族維生素的食物，如瘦肉、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等。
同時少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便順暢。
2、作息習慣
注意天氣的冷暖變化，隨時增減衣服，活動出汗後不要馬上到陰冷地方或吹風、衝冷水澡等。睡覺時應關上電扇，避開風口處。
平時生活要有規律，勞逸結合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受Sunny沐浴。
3、衛生健康
平時要注意保持口腔清潔，及時治療牙周疾病。如果有慢性咽炎的症狀，一定要去醫院檢查，以排除咽喉部腫瘤的可能，因為某些咽喉部腫瘤的症狀跟慢性咽炎極為相似，千萬不可疏忽大意。