嬰幼兒飲食應該分各個階段。

母乳餵養的寶寶，在0-6個月期間，不需要額外補充水分，在出生兩週後要開始補充維生素D3，每天400iu。

奶粉餵養的寶寶，在0-5個月期間，需要額外補充水分，D3補充與母乳餵養寶寶一樣。

母乳餵養的寶寶建議六個月後新增輔食，而奶粉餵養的寶寶可以在四個月的時候就新增輔食，總之，新增輔食最早不早於四個月，最遲不晚於六個月。新增第一口輔食首推高鐵米糊，從稀到稠，從少到多。

接著就有許多機構會給你建議和意見，下圖是7-9個月寶寶的保健指導

以下是10-12個月的保健指導

新生兒純母乳的話，1-6個月不太需要額外補充水分，保證母乳攝入量正常便可。如果黃疸高，需要多喝水多吃奶，增加排洩，及時降低黃疸。

6個月以後可以適當的吃米粉了，一定要先新增含鐵的米粉，比如一些大品牌的，亨氏、地球最好、嘉寶等品牌，從稀到稠，一定要根據嬰幼兒自身可以接受的程度進行調節。

期間可以適當的給嬰幼兒吃水果泥，選擇牛油果、香蕉等容易搗成泥的品類，或者用嬰幼兒專用的料理機給打成細膩的果泥。後期可以多嘗試其他水果蔬菜，在確定孩子不過敏的前提下，攝入多種食物，儘量不要挑食。

從出生到3歲期間，最好每天都補充維生素D3，多曬太陽。曬太陽的時候注意塗抹防曬霜和穿戴防曬服，不要造成曬傷。