首先，我是女生除了正常的新陳代謝以外會在工作壓力比較大的時候脫髮，我的頭髮屬於階段性的也就是說它不是長期這樣。可能是由於工作繁忙期間休息和飲食不規律造成的，所以就是工作繁忙期過後稍微注意下休息和飲食就可以恢復了。

其次，就是季節性的原因。例如夏天天氣比較熱，長時間洗頭髮頻率比較高。導致的頭皮營養流失，才出現的脫髮！這種情況要想養好頭髮，就像李子柒評論裡回覆粉絲說的“少洗頭”才能養出烏黑的頭髮。這是有一定經驗的，因為我們身體最初都是有保護層的，長期高頻率的使用洗髮劑會在一定程度上破壞保護層從而造成脫髮。

最後，長期使用同一種洗髮劑也會造成脫髮。這個完全是個人經驗，也有跟朋友交流過類似情況都有同感。就是你長期使用同一種洗髮劑，會出現頭皮無法更好的清潔。這樣的話毛囊就容易堵塞出現脫髮，你可以根據自己頭髮的不同特質，選擇兩到三種同類型的洗髮劑，不要是同一個品牌，交替使用，這樣會大大改善頭皮因為同一種洗髮劑導致的效用降低情況，從而改善脫髮。

當然很多人會因為體溼無法排出，導致頭皮過油堵塞毛孔引起脫髮，這種情況就要先調節內裡才能緩解了。

男人脫髮給人造成的困擾，我老公也有這個問題，好害怕他變成“地中海”啊啊啊啊啊啊。我孩子五個月左右，掉頭髮比較比較嚴重，那髮際線往後移的慘不忍睹。當時肯定是壓力太大了，整天休息不好，家裡的事情一堆堆，梳過頭髮掉頭髮，自己用手抓繼續掉頭髮，當時把老公都罵了幾次……後來，老掉牙的故事開始了:通過了解我喝了膠原低聚肽，首先睡眠質量好了很多（母乳帶孩子，晚上一醒一個小時睡不著），第二天早上起床精神狀態也挺好，不是以前上班時候的睡不醒。而且兩週多的時候，梳頭髮的時候，梳子上面沒有纏繞那麼多的頭髮了，而且水池裡面掉的也是幾根比較短的頭髮……一直喝到現在，我發現效果的時候，讓老公喝，他一直排斥，現在喝的停不下來了，晚上睡覺之前必須來一支，以前的時候每次玩手機到十二點多，現在回家收拾妥當，喝完躺床上一會兒也都睡著了。有時候晚上忘記喝了，還能夠早早的睡著，而且不像以前那樣早上睡不醒，經常上班遲到啊啊啊啊啊啊，有段時間天天裝修房子到十一二點還沒睡，早上五點多都得起床上班了，一天天的精神狀態也挺好的。以前頭頂稀疏的頭髮，現在保住了，沒有往“聰明絕頂”的方向發展。（偷偷說一句，感覺老公喝過後我們倆的“小日子”更和諧了。）我是二胎寶媽哈。