成人也會水土不服，比如我們出門旅遊時，導遊都會提醒，到了旅遊地，不要喝當地涼水，不要亂吃東西，不要著涼，這樣都會水土不服拉肚子的，孩子也一樣的，最主要的是注意飲食，尤其是涼東西不要吃，涼水不要喝，隨身攜帶點拉肚子助消化的藥品，多留心，多準備，也就沒有水土不服的情況了。

不管是成人或者孩子，去到外地都會有水土不服的情況，主要表現為腹瀉、嘔吐、乏力等症狀，如何預防呢？除了別吃生冷食物之外，可以先到菜市場去買一塊豆腐，拿回去用白水煮熟後，給孩子吃一些。這樣，身體就可以適應當地的環境及水土，不會出現身體不適的反應啦！

水土不服很多孩子都會有，尤其過年的時候回老家不適的情況比較多，我也是個寶媽孩子也經歷過水土不服，那麼預防水土不服主要注意以下幾點：

第一，消除孩子的緊張心理。孩子到一個新地方對環境不熟悉，心理也會緊張，沒有安全感，我們要讓孩子放輕鬆，保證充足的睡眠，補充營養，不吃辛辣刺激的食物。

第二，可以帶一些本土的水給孩子喝。水土不服和脾胃虛弱有一定的關係，所以我們可以把帶的水和當地的水混在一起給孩子喝，也可以喝點蜂蜜水調節。

第三，按摩腹部，促進消化。孩子吃完飯半小時後給她順時針按摩腹部，肚子，一次20下，等五分鐘再按，每回重複三四次。

第四，少量多次進食。飲食要儘量適合孩子清淡一點，不要一下子讓孩子吃的太飽了，這樣孩子胃的負擔很重，本來就腸胃蠕動慢，不利於消化，容易出現嘔吐或者腹瀉。

第五，及時增減衣物。新環境難免氣候和本地的有所差異，根據實際情況給孩子增減衣物，不捂不凍，做好防寒保暖措施。

第六，備一些水土不服的藥。洩痢丹，紫錐菊糖漿，金雙歧等。