其實不管男性還是女性，平時最好擦含有礦物油、植物油和合成性酯類成分的護唇膏，以保持嘴唇的溼潤。凡士林也是很好的護唇藥品。要選用無染料無香味成分的護唇膏，防止這些新增物使嘴唇過敏。有人會用手撕掉嘴唇上的幹皮，但這樣做時，最好先用護唇膏保持嘴唇的溼潤，否則只會傷害嘴唇。

嘴唇乾裂或發炎時，不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酵素會吸收嘴唇的溼度，讓嘴唇更加乾燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜餚、泡菜等，因為這類食物會讓嘴唇更刺痛。最好多攝取含有維生素A、C、E的食物，改善嘴唇乾裂的情形。

不管如何，平時多喝水、保持飲食均衡，則是保持嘴唇溼潤有光澤的最簡單有效的方式。

中西醫共同建議：

1.使用護唇膏。冬季無論男女都應呵護雙唇，使自己健康地度過寒冷的冬天。

2.攝取維生素B族，多食新鮮蔬菜等。

3.補充水分。充足的飲水量，對於人體機能的均衡有極大的幫助。

4.少舔嘴唇。短暫的溼潤，會引起唇黏膜發皺，加劇乾裂，嚴重者還會繼發感染、腫脹。

5.隨手油脂保溼不錯。人們身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油（也可用蜂蜜或凍瘡膏），可以用棉籤蘸塗抹到嘴唇上，可以起到很好的保溼作用，有些時候比起潤唇膏效果更好。