回覆列表
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1 # 美男新新
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2 # 凡寶的欣悅
喝牛奶更多的應該是補充營養吧？然後睡前喝一杯溫牛奶增加睡眠質量應該是可以的，美白主要還是要靠化妝品和防曬哈。
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3 # 哆啦B夢的零食口袋
您的問題我簡單的回答您。
關於長高。
喝牛奶確實有一定的輔助長高的效果，因為牛奶中的鈣是可以透過代謝提供給成長期的骨骼的，但是前提是您還是處於成長期。當然，您年齡大了喝牛奶也是有好處的，骨密度隨著年齡的增大越來越稀鬆，這是因為鈣流失，喝牛奶可以有效果
關於變白。
喝牛奶變白目前來說是沒有任何科學證據，文獻表明牛奶可以變白的，目前內服有有限效果的變白還是在抗氧化性強的物質上，維生素C是可以有微微效應，但是可能還不如外用，但是外用的Vc只有它的衍生物才能夠穩定存在你面板上並透皮吸收，往往價格比較高，外用變白的話目前來說一些含有煙醯胺，熊果苷，果酸類的護膚品可以有效且價格適中。
綜上，喝牛奶對骨骼是有好處的，但是對變白基本可以不用想。
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4 # 小楊耶
牛奶裡富含蛋白質，令體內新陳代謝有效進行，防止痘痘、黑斑等問題，喝牛奶可以變白，但要適量飲用。
身高和遺傳、營養、運動、個體的差異有關係的，單純的喝牛奶未必就會長高的。
以上是對“想要喝牛奶變白但不想長高。。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
牛奶：富含蛋白質，令體內新陳代謝有效進行，防止痘痘、黑斑等問題 ，喝牛奶可以變白，但要適量飲用。喝牛奶可以補充鈣，增加免疫力這是肯定的。 牛奶是可以讓面板變白的，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的Sunny最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。 外出的時候，帶上陽傘、戴上太陽眼鏡。都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。少喝刺激性飲料。