你說的這個，應該看你長傳需要的方向，速度，還有距離。

如果選擇正腳背，身體側傾，擺動小腿（速度不用太快，隨身體動），大腿很小的幅度。是直線長傳，球基本不轉，會感覺整個球很飄。落點好控制。不過這種球速不快。腳踢到球后，腳是不抬起的，如果抬起會加快球速，有可能會變成C羅任意球踢法。

如果選擇正腳背，身體輕微側傾，擺動小腿，同時大腿幅度加大，有明顯提起。這種也是直線長傳，球會有正向旋轉，快到的時候。會有下墜的感覺，球速比較快。類似抽射的感覺。

兩種直線，一般選擇第一種，所用力量能產生的距離好控制。球速也可以。主要是落點好控制。

還有一種用腳內測的長傳，一般用於斜45°角傳中，球有強烈的側旋，球速很快，弧線完美。短平快，就兩腿快速擺動，大腿輕微擺動，如果找遠點，就上提大腿。

斜45°傳中也可以選擇第一種，身體側傾更厲害，起直線球。

長傳球：用正腳背和腳趾根部中間的部位，對準球的中下部。

這是教科書的踢球方式，實際操作中還是要根據個人經驗和心得。踢球踢得好不好，關鍵看有沒有創造性，這是普通球員和高水平球員最根本的區別。我們也經常看到比賽中一些非常規的觸球方式也能帶來自己想要的效果。

練好基本功+用腦踢球。