哺乳期肥胖和個人體質以及月子期間營養攝入有關，這個沒有絕對的。如果想產後快速恢復身材，有如下方法：

1、合理膳食

合理膳食是瘦身塑型的基礎。一般產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身，因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。

2、產後瘦身操

瘦身操可以強健產後腹部的肌肉，以促進子宮的恢復。由於媽媽們在懷孕時，身體產生了許多變化，尤其是因肥胖導致的產後肌肉鬆弛以及生產帶來的子宮損傷，這些都可以透過產後瘦身操來最大程度地減輕。

3、產後瑜伽

產後瑜伽也是專為產後減肥的媽媽們量身定製的減肥運動哦。瑜伽不僅可以強身健體、調節生理平衡，還能幫助產後的媽媽們調節情緒，這對產後身體缺乏線條、形體肥胖的媽媽來說是再適合不過的減肥方法。

不會的吧，會很慢的。

我是一個寶媽成功產後恢復瘦了59斤，159斤瘦到100斤而且現在一年了沒有反彈，減肥不光是產品方法和經驗也很重要。易胖體質也可以吃成是易瘦體質。而且節食對於身體傷害大。節食容易復胖，節食會降低身體代謝功能。減肥下來也要鞏固住

可以的呢，生產奶水我們的身體每天會消耗1200大卡的熱量，其中500大卡來自於我們的身體儲存的脂肪，700來自我們的飲食哦~均衡營養的同時，可以幫助我們消耗脂肪的。