我們在交談時，經常會不自覺地使用“所以、嗯、然後、這個、那個”等語氣填充詞，這是因為大腦不喜歡沉默，當我們思考下一句話時，大腦就用這些詞來填補空白。不過，在演講、面試等正式場合中，這些填充詞會讓人顯得既沒有把握也沒有精心準備。《快公司》網站上的一篇文章，介紹了6個幫你減少這些填充詞的建議。

第一，給自己錄音。首先我們要意識到自己使用這些詞的頻率有多高。你可以錄下自己在開會時說的話，看看使用了多少填充詞。一旦意識到了，你就會開始努力去掉它們。 第二，在日常對話中練習，減少使用填充詞。比如在吃飯聊天或者打電話時，提醒自己儘量不使用填充詞。 第三，提前做好準備，大聲練習。演講或參加會議前，你需要熟悉資料內容，記住表達要點，這樣可以避免開口後一邊整理思緒一邊濫用填充詞。排練演講時，大聲練習能幫你發現自己在什麼時候會忍不住插入填充詞，然後努力克服。 第四，沉默是金。講話時，不要害怕沉默，合適的停頓不僅能製造懸念、吸引聽眾注意力，你也有了時間去理清思路。當你感覺快要說出一個無意義的詞時，請用一秒的沉默代替它。 第五，強調關鍵詞。演講技巧培訓師邁克爾·索弗洛夫（Michael Souveroff）建議，除了使用停頓，你還可以強調句子中的某個關鍵詞。這樣大腦就有機會思考接下來要講的內容，聽眾也能更好地記住核心資訊。 第六，控制緊張情緒。心情緊張時，我們會大量使用填充詞。要想控制緊張的情緒，你可以提前做一些緩慢的深呼吸，避免身體產生緊張感。

1.一個人的口才和情商代表一個人的才華。有了口才還怕沒情商嗎？

2.提高口才其實只要你大膽，多說話，不要面子就可以了。

3.如何提升口才呢，首先可以從各大APP透過看影片聯絡說話的技巧，練習一口幽默的口才，多看段子，多練習，多運用。

4.情商呢也可以多透過看愛情劇來經營提升，像優酷比較火的劇情，去追吧學習人家的套路，比如說不定期送女票口紅，化妝品之類。