去口臭最快最安全的食品，當屬白蘿蔔。口臭形成的原因主要是胃腸中有積食和心火太旺。而白蘿蔔可以消除積食，安全有效。

白蘿蔔色白，中醫認為白色入肺，肺金克心火，所以對於心火旺引起的口臭亦有效。

對於長期吸菸引起的口臭，白蘿蔔同樣有效。長期吸菸傷肺，白蘿蔔有清肺養肺之功效，當屬佳品！

去口臭最快最安全的食品有～白蘿蔔，幹炒或生的花生米。

尤其是幹炒過的花生米可以迅速去除口臭，無論是齲齒性的口臭，胃腸道疾病引發的口臭，單純的異味性食物口臭（如：大蒜，韭菜，吸菸 等）。用法簡單，直接數粒炒制過的花生米在口中咀嚼，可迅速除臭，這個是生活中的小妙招，大家不妨試試。

口臭跟腸胃菌群有關，腸道有益菌數量不足，會出現便秘，消化不良，宿便這些問題，腸道毒素增加，沒有及時排出就不斷髮酵產生更多毒素，從而出現口臭的情況。口臭的人是很痛苦的因為自己聞不到，後別人說話無知無覺，卻被別人嫌棄，太尷尬了！要根治口臭調理腸胃增加有益菌的數量，排出宿便，特別關鍵！根據我的經驗補充優質的益生菌，纖維素。飲食多吃新鮮綠色蔬菜，燕麥等粗糧。

牛奶，對於吃大蒜的很好用

金桔，口臭伴有胸悶食滯有效

蜂蜜，便秘引起的口臭有效果

檸檬，加入些薄荷去口臭

柚子，喝酒後去除酒味

香芹菜，去除口中煙味

酸奶，去除口中滋味

口臭的原因很多，其中主要原因就是胃的原因，胃不好的人，通常都會有口臭。但是具體是什麼原因導致胃出現問題，最好找個中醫大夫去看看，對症下藥，才能去根兒。

在去根兒之前，想要控制口臭，可以選擇丁香。具體做法：丁香2個，含在口中，時時含之，可除口臭。

除了丁香，紫蘇、橘皮等都有這個效果。

口臭的人，飲食上要注意不好吃生冷的食物，性寒涼的食物一定要搭配熱性食物一起吃，比如吃青菜要搭配蔥薑蒜或者做成蒜蓉菜。多吃香辛料，都有預防口臭的作用。