回覆列表
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1 # 閉嘴講故事
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2 # 陝西果香源果業
吃飯過程最好不要吃蘋果，早餐前吃，或是晚餐前，或者兩餐之間吃，吃水果能夠達到最佳效果，因為水果的養分是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去水果養分，到了腸胃很快就會被吸收，餐中吃胃裡還有食物，不僅達不到養分容易被吸收，還容易造成消化功能紊亂。所以飯前吃水果讓胃部有飽足感，對想要減肥的人很有幫助。
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3 # 順流逆流9686538
水果應該是在飯前或者是飯後吃才是正確的，如果在吃飯的過程中又吃水果會導致包食或肚子不舒服。所以一定要認真的對待飲食規律和習慣。
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4 # 營養師小壘
中國膳食居民指南2016版-蔬菜水果是平衡膳食的重要組成部分，天天吃水果，保證每天攝入200到300克的新鮮水果，果汁不能代替鮮果！
那麼在餐前餐中餐後吃水果到底哪個更合適呢？對於普通人群來講餐前餐中餐後吃水果都可以，那最好的選擇是在餐後兩小時來進食水果。
對於減肥瘦身的女性，我們可以選擇餐前吃水果，這樣可以增加飽腹感，以減少正餐的攝入量，有利於減肥瘦身，
那麼對於體寒胃寒的消化不良的夥伴，一定要選擇後兩小時食水果，這樣有助於吸收消化，對於沒有任何不良反應的夥伴餐前餐中餐後吃水果，任由自己的選擇就可以！
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5 # 貴港扶貧集市
溫性的水果一般不會有太大的影響，比如桃子、橙子、菠蘿、火龍果等。但為了防止某些食物與某些水果不能同食，建議避免適量或少食。
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6 # 孔子喝紅牛
炸雞腿＋蘋果=最好吃，這是一對最佳搭檔買幾個肯德基或麥當勞的炸雞腿，再去買幾個又大又甜又好看的紅富士大蘋果，你就可以大快朵怡了
吃飯時最好不要吃水果，水果一般是涼性的，跟熱食物混在一起吃，對胃不太好，一般來說，最好是飯後吃水果，蘋果也是如此啦，生熟食要分開吃啦。吃蘋果減肥是不可以的，是會引起營養失調從而引起疾病的發生的，其次減肥主要以節食加運動為主，平時少吃油膩的食物，多運動是可以促進減肥的。