應該來說你是一個情緒化很嚴重的人，不論遇到好事壞事平常事你都慌，那就說明你的經歷非常有限，接觸的人和事也很少，導致你遇到什麼事情你都會不知所措，一頭霧水，就慌了。要怎樣才能改變呢？

首先，多與人接觸，學別人的做人處事方式，逐漸的應用到自己的生活當中，說的多了，你就有經驗了，事情你知道怎麼處理了，你就開始有自信，就慢慢的不會慌了。

2、平時多鼓勵自己，多學習一些知識，知識多了，你就能運用自如。

3、但你慌時，先不急著處理事情，先平復一下心情，冷靜下來了以後處理，給自己打打氣、加加油，再去面對你所要面對的事。

4、一切的改變從你自己一定要改變的意願開始，並且從一些最小的事開始學著改變。

加油！

很抱歉今天有事外出回覆晚了，這個問題是每個人的心裡因素是不同的，我希望遇到事情時就以一個平常心❤去看對待。

我希望你都看書，多向身邊朋友、同事請教，多看他們平時處事解決問題，在自己還沒能力解決問題的時候一定要做到多看多問少說，這樣慢慢地你就會在解決問題上的能力有所提高，然而遇到事情時也不會像以前那樣慌張。我希望你接下開始遇到自己要解決問題的時候深呼吸大膽的去面對，相信自己一定能解決做好。

認為遇事就慌應該是一種常見的現象，一般而言有著以下兩種情形容易發生。

第一種是對這件事太在乎而產生心理緊張，導致內心的難以壓抑的慌張。

就象拿著車票趕車一樣，當時間較緊，唯恐耽誤趕不上時，心理就會產生慌張的情緒。

第二種是所處環境過於陌生，本能地產生膽怯害怕心理導致的慌張；

在陌生的地方，不知該何去何從。

特別是遇到事情時，因茫然無助而擔心遭遇莫名的不測，自然而然也就會產生恐慌的心理。

若要改變這種心理，對於第一種情形而言，只要看開、看淡即可。

就象拿著車票趕車一樣，趕不上這趟就坐下一趟，最壞的結果無非就是原來的車票作廢重新買一張而已。

對於第二種情形而言，儘量避免到陌生的環境辦事；

或者，經常到陌生的環境練習辦事即可。

這樣，只要成為了常態，自然就會少了緊張心情導致的慌張了。

總之，要避免遇事就慌張，只要把事情看開、看淡；

或者把這樣辦事的經過多練習，當作常態即可。