那些退一步都是很老套的打法，要是遇到的是SG，那人家後撤步，你退一步就倒了，防PG呢退一步也不是很有用，因為現在的PG都用超級運球，跳的比較遠，你來不及跟上來人家就投出去了，最好是看他普通晃人是有沒有帶超級運球，帶了，那就看他啟動的那一下，他晃出的大背2是晃出3下的，所以根據你平時的經驗往一邊走那肯定出錯，應該向方向跑，那樣他就跳不過去了，很容易就防死了。SG就要看帶不帶後撤步了，一般情況下，你不後退就不會倒，SG最喜歡的是晃小背2，就是隻往一邊晃，拉開小距離投籃，防這個千萬別W，那你就會被小晃了下，她往哪邊跳，你往哪邊跑，還有在對方晃你的時候千萬不能去斷球，那你肯定倒，PG最喜歡在斷球的時候晃人，我現在最喜歡的是用PF防G，他難晃倒，而且他比C跑的快，容易跟上，蓋帽也高，基本就是這麼多了，沒什麼好說的了，我講這麼多，怎麼也要選我啊

　　首先要了解自己處於防守中的位置，阻礙對手得分，當對手傳球時要儘量打斷他，同時找機會偷球給隊友，這時要儘量緊跟對手，將身體重心放低，雙腳分開超過肩寬，目光跟著籃球移動。

　　要想在籃球中正確的防守對方球員，就必須先了解你在防守中的位置，首先你的目標是阻礙對手得分，也就是說當對手傳球時，你要打斷他，如果可以，還要偷球傳給隊友，一般在專業的比賽中，防守隊員有一個專門的防守區域。

　　在防守的時候，我們要學會正確的姿態，相當於粘在別人身上，這個時候要將中心放低，這樣的話防守面積會寬一點，也就是說雙腳分開超過肩寬，雙臂時刻在身體兩側，目光隨著球移動，這往往需要平時多加練習，才能掌握正確的訣竅。