這具體如何治療還是要看現在的症狀輕重程度，如果目前疼痛和腫脹不是很重的話，那一般考慮骨折的可能性不大，可以先好好休息，進行冷敷治療，這樣能夠減少區域性的滲出，平時多抬高患肢，有助於消腫，也可以外用膏藥治療，而如果目前腫脹比較嚴重，也疼痛劇烈，那最好先拍一下片子看看是否有骨折，如果檢查有骨折的話，存在明顯錯位的要進行手術治療，而沒有明顯錯位的可以透過石膏固定處理。

嚴重了先拍片，沒傷著骨頭，儘快冷敷或者用自來水衝，然後使用雲南白氣霧劑，兩種交替使用。然後就是好好休息好好休息好好休息，等徹底好了再戰，這個很重要

打球扭到腳，結果可大可小，越早處理處理得當對後面恢復是非常關鍵的。錯誤的處理不僅加劇傷情，甚至很嚴重的可能。

打球扭傷，第一時間就是停止運動，部分運動愛好者還撐著打比賽，這對腳傷害是非常大的。

記住，不是所有扭傷腳的都立即冰敷！！！首先你要確定下，你的骨頭是否扭斷，腳沒有腫起來，或者腫的不嚴重，輕壓不會巨痛，冰敷觀察半小時，變化不大，沒有加劇，這種情況多休息幾天，繼續冰敷，隔天用紅花油之類按揉，48小時內陣痛減輕，可以不用去醫院，多休息幾天，後面不用冰敷了，紅花油繼續修復幾天就可以好，期間注意別傷到。

如果發現很痛，輕碰都痛，很可能骨頭錯位，甚至骨折，需要到醫院拍片，做好前期護理，冰敷，立即送醫院急診拍片，按醫生要求處理，此時越早越好，不要耽誤最佳時期。

記住！不要隔天，越早處理越好，對傷情治療時長起到決定作用！